[閒聊] 蹲完ㄎㄧㄤ掉
小魯習慣早起重訓
那種訓練完剛好朝陽升起 迎接全新一天的感覺
體會過一次就真的忘不了
今天在腿上稍微突破了一點點 又向巨巨之路邁進了一步
走路稍微有點ㄎㄧㄤ
很爽 但是代價就是一根後照鏡(350)和腳踝
事情是這樣的
由於小魯的愛駒比塑膠車重一點
上下車都需要用跨的
於是在到家下車的時候就一個腳軟撐不住車
碰碰咖 壓到了腳 而且後照鏡斷了一根
更幹的是被社區的歐巴桑從頭看到尾
呼籲跟我一樣菜比巴的板友
突破重量之後上下機車請精準控制重心
全社區都知道你原地自摔事小
腳被壓到小扭傷可能需要停練就真的幹翻天了
共勉之
p.s.今天蹲完跟朋友分了一匙on金牌餅乾口味
真的是淡淡焦糖+奶香 好喝
但是可能一段時間不需要喝了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.2.124
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練完腿走樓梯真的恐怖
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我有印象 比起來我算幸運了
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我是深蹲完之後接機械式 單腳蹲收尾
就做菜鳥最一般的8rm 五組
力求每一下目標肌群都精準掌握
在單腳蹲的時候就跌到死了
不知道能不能當作參考XD
※ 編輯: alahuagua (36.224.2.124), 10/22/2016 09:50:24
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