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[問題] 練腹肌用揍的？

看板MuscleBeach (健身)作者 (剛買iPhone7+)時間9年前 (2016/10/14 21:25), 9年前編輯推噓28(28推 0噓 26→)
留言54則, 28人參與, 最新討論串1/1
剛看到影片 https://youtu.be/dkPEXOkDPx8
https://youtu.be/sfv7QrsgDAw
練腹肌用揍的？ 有人試過嗎 我在想是不是為了抵抗拳頭 所以讓腹肌超級用力 可是要讓腹肌用力有1001種練法吧 揍肚子用意在哪？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.41.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476451503.A.18A.html
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10/14 21:26, , 1F
還聽過踩的哩
10/14 21:26, 1F
痛
推
10/14 21:28, , 2F
胡迪尼啊
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推
10/14 21:29, , 3F
拳擊手不是單純練腹肌，還要練抗打擊啊。
10/14 21:29, 3F
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10/14 21:41, , 4F
用菜刀捅
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NO PAINNNN NO GAINNNN!!!!!
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10/14 21:48, , 5F
學唐澤對幕之內時找個人踩去練腹肌
10/14 21:48, 5F
推
10/14 21:52, , 6F
來 你來 我來幫你練
10/14 21:52, 6F
你會揍出波動拳
推
10/14 21:54, , 7F
北韓特種部隊吧XD
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推
10/14 22:08, , 8F
腹擊交
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推
10/14 22:14, , 9F
還有躺著給人拿藥球砸肚子的
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狂
推
10/14 22:17, , 10F
藥球跟直接揍都是練抗打擊
10/14 22:17, 10F
※ 編輯: NoteEdge (223.140.41.147), 10/14/2016 22:22:01
推
10/14 22:24, , 11F
我還看過用壺鈴砸的
10/14 22:24, 11F
這拷問吧
推
10/14 22:39, , 12F
那八嘎冏不就腹肌更強,用刀砍
10/14 22:39, 12F
推
10/14 22:50, , 13F
用壺鈴感覺爆炸痛的
10/14 22:50, 13F
推
10/14 22:52, , 14F
好孩子不要搜尋腹擊交
10/14 22:52, 14F
我查了...乾
推
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樓上XD
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10/15 00:04, , 16F
感覺比較常看到拳擊手練這個 點高耐力XD
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推
10/15 00:07, , 17F
高中曾經被學長用滅火器練腹肌
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你應該是假訓練真被整
推
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腹肌硬起來衝擊力不會傳進去沒錯啦 可是皮膚還是會
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痛啊 我試過一次就放棄了
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壺鈴砸是最新的自殺方式嗎...
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增加結締組織強度...就這樣
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跟肌肥大應該沒什麼關係
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那我每天拿砂紙照三餐磨到長繭不就無敵了
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10/15 00:30, , 23F
我還看過空手道家練習踢蛋蛋，最後真的可以抗打擊的
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10/15 00:31, , 24F
同樣是增加結締組織強度
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那可以拿砂紙磨蛋...蛋...
推
10/15 01:48, , 25F
不知道為什麼看到標題一直笑XD
10/15 01:48, 25F
推
10/15 02:21, , 26F
靠北踢蛋蛋也太hardcore.....
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推
10/15 02:23, , 27F
有sm的感覺…
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胸肌碎大石
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推
10/15 11:22, , 29F
我記得踢蛋的有影片，最後找格鬥家來踢，踢人的踢到信心都
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沒了
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好狂...一開始不知道怎麼練的 不可能直接踢吧
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不知道和樓上巨巨是不是說同一個人就是了
10/15 11:23, 31F
※ 編輯: NoteEdge (223.137.218.10), 10/15/2016 11:59:20
推
10/15 12:36, , 32F
有請潑求為大家示範如何踢蛋蛋
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推
10/15 12:37, , 33F
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10/15 13:21, , 34F
踢蛋蛋搞不好是隱睪症
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縮陽入腹
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磨砂紙跟這個不一樣吧...你是不是不太懂我的意思
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繭只長在最外面的皮膚，人家是把裡面的結締組織變厚
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類似空手道或泰拳把拳頭或脛骨練到很硬一樣
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回樓上，不是隱睪症，睪丸是正常的在外面
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也不只一個人，我記得是一個外國人跟他女婿
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推
10/15 15:36, , 42F
他的專項包含被揍自然練習就要練
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找到了後半段，他前面還有一段找不到
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跟籃球選手練防守腳步是一樣的概念
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前面是講結締組織變厚的原理
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不過從後面的來看還有神經系統對疼痛反應的部分
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推
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最經典的就是用電話簿隔著然後拿鐵鎚砸的皇家練法
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推
10/15 18:54, , 48F
樓上你那個是港片吧XDDDDDDDD
10/15 18:54, 48F
推
10/15 20:49, , 49F
空手道是有互毆腹部的訓練，主要是為了練抗打擊，同時會配
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合呼吸法，倒不完全只是練腹肌
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推
10/15 20:52, , 51F
反過來說，單純練腹肌但不需練抗打擊的人，應該有更效率的
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推
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方式來練，不一定要選毆打腹肌這種
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推
10/16 01:18, , 53F
我推薦綑綁搔癢 讓你受不鳥
10/16 01:18, 53F
推
10/16 12:01, , 54F
幕之內？
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