[問題] 如何提醒自己姿勢要正確？
各位巨巨好
小弟是剛進入健身房的新手 自己默默的練
目前都使用機械式器材
有些二頭 跟深蹲部份才使用史密斯 跟槓鈴
有上過一堂教練課 學習機械式用法
經過教練指導 原本用的重量反而舉不上去
要減低重量 才有辦法使力上去
才知道 之前用的力氣都是全身力量
並不是局部力量
因此教練有建議我上幾堂基礎課學習
本人資質愚鈍 是有考量要上課
但價錢實在負擔不起
現在每次自己練時
巡堂教練都會路過說我姿勢不正確
一直無法矯正回所謂正確姿勢
回家也爬了各式文章 跟影片
發現各家有各家說法 不知該看哪個
這樣自己練時
如何時時刻刻提醒要注意要維持正確姿勢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.198.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475669696.A.89C.html
推
10/05 20:19, , 1F
10/05 20:19, 1F
→
10/05 20:19, , 2F
10/05 20:19, 2F
推
10/05 20:23, , 3F
10/05 20:23, 3F
→
10/05 20:23, , 4F
10/05 20:23, 4F
推
10/05 20:23, , 5F
10/05 20:23, 5F
→
10/05 20:25, , 6F
10/05 20:25, 6F
推
10/05 20:34, , 7F
10/05 20:34, 7F
推
10/05 20:44, , 8F
10/05 20:44, 8F
→
10/05 20:44, , 9F
10/05 20:44, 9F
推
10/05 20:58, , 10F
10/05 20:58, 10F
→
10/05 21:00, , 11F
10/05 21:00, 11F
推
10/05 23:16, , 12F
10/05 23:16, 12F
→
10/05 23:17, , 13F
10/05 23:17, 13F
→
10/06 08:29, , 14F
10/06 08:29, 14F
推
10/06 08:59, , 15F
10/06 08:59, 15F
→
10/06 08:59, , 16F
10/06 08:59, 16F
推
10/06 09:42, , 17F
10/06 09:42, 17F
推
10/06 10:37, , 18F
10/06 10:37, 18F
推
10/06 14:36, , 19F
10/06 14:36, 19F
→
10/06 16:26, , 20F
10/06 16:26, 20F
推
10/06 16:59, , 21F
10/06 16:59, 21F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
