PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 金鐘國的inbody數值

看板MuscleBeach (健身)作者 (想要真正的快樂..)時間9年前 (2016/10/03 12:32), 9年前編輯推噓45(45推 0噓 16→)
留言61則, 43人參與, 最新討論串1/1
上禮拜的節目 主持人們要一人拍三分鐘的電視短片 金鐘國的任務是要訓練一個弱體藝人在健身房運動 大概是所有人都對金鐘國的訓練很好奇 (好啦其實我也很好奇XDDDD) 所以點擊率超過所有主持人(所有點擊率加起來不及他) 附上影片(但沒找到中字翻譯) http://tvcast.naver.com/v/1132978/list/93583 影片中有整套他自己的訓練動作 這套也是他當某些偶像(例如朴寶劍)的私人健身教練時 會用在他們身上的訓練 在節目裡也公布了他實測INBODY的數據 肌肉量 42.1KG http://i.imgur.com/H6NMNLL.png
體重 79.2KG http://i.imgur.com/JrveDo6.png
體脂重 6.3KG http://i.imgur.com/6aKPeOh.png
如果網路上流傳的體脂率算法沒錯 機器測量也沒錯的話 (他們測的時候看嘉賓晃來晃去時是有脫襪子的 http://i.imgur.com/0d2IY0x.png
) 他的體脂率是.. 7.9% ..... 完全低於之前板友預測的12%阿 XDDDDD (但數值僅供參考) ================================================== 飲食方便他已經忌口近15年 不吃加工食物 不吃他覺得不營養的食物 不吃內臟(大小腸之類的) 少吃喝或飲用容易刺激的食物 (不喝咖啡 幾乎不喝飲料) 不吃泡麵 不吃過鹹的食物 不吃炸物 不吃甜食 不菸不酒 (除慶功宴外XDD) 不吃消夜 如果硬要吃消夜很餓的話 吃生魚片只沾一小角醬油 如果太晚要吃到加工類食品 例如泡菜 他就會過水 他曾說過他的目標是要像綠茶一樣清新的成長(喂XDDDDDD 但依照他這種生活方式 其實他之前大概兩年前檢測出來已經有痛風了... (太激烈的方法參考就好 不要太用力學) ===================================================== 至於他瘋狂運動的原因 除了他以前常挨揍所以練了拳擊跟搏擊以外 年輕時期因為右腿骨折 所以之後變成左右腳的長度有落差 久了就造成脊椎側彎 也有了椎間盤突出的毛病 曾經中斷過健身 怕病情惡化 結果停止健身後之後反而更加嚴重... 所以他只好不停歇的健身跟運動讓自己舒服一點 再這樣操可能很快就得退休了.... ====================================================== 祝大家都能有健壯但像他一樣清新(?)的身體~ 連劉在錫都能被他從肉雞操成結實男 http://i.imgur.com/KrCvITq.png
http://i.imgur.com/WgOItJJ.png
就相信自己也有無限的潛能吧~~~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.213.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475469131.A.462.html
推
10/03 13:01, , 1F
人的身體很有趣,我是長期左下背痠痛,有去健身的那天下背
10/03 13:01, 1F
→
10/03 13:01, , 2F
狀況會比較好,休昔日反而下背會比較容易出現痠痛
10/03 13:01, 2F
他一開始以為是運動過量 想不到停止運動後更不舒服...
推
10/03 13:07, , 3F
他痛風是因為啥? 飲食看起來是正常的
10/03 13:07, 3F
他吃太多肉....吧
推
10/03 13:12, , 4F
碳水太低吧
10/03 13:12, 4F
推
10/03 13:14, , 5F
倒數第二張右邊，那個不是劉在錫吧，應該是太陽
10/03 13:14, 5F
左下角是劉在錫 右上角是太陽 是劉在錫模仿太陽的MV XDDDD
推
10/03 13:18, , 6F
韓國食物也很重口味,加上一堆醃漬物,要控制飲食感覺比
10/03 13:18, 6F
→
10/03 13:19, , 7F
在台灣還辛苦 0.0
10/03 13:19, 7F
推
10/03 13:23, , 8F
他這樣吃為啥會有痛風?
10/03 13:23, 8F
痛風其實跟體質也有一定關係 但我在應該跟肉量攝取太多也有關係
推
10/03 13:27, , 9F
跟一樓一樣的情況
10/03 13:27, 9F
附上之前板友提到的 他買的50公斤啞鈴..... http://i.imgur.com/Pm0Dphn.png
推
10/03 13:46, , 10F
明明是42.1 為何寫46.1？
10/03 13:46, 10F
對欸...沒有發現到打錯... 大概是腦中一直重複脂肪重6...XDDD
推
10/03 13:48, , 11F
有科學研究指出吃肉和痛風間的關係嗎？
10/03 13:48, 11F
維基百科有提到那麼一點點 導致痛風的原因結合了日常飲食和遺傳因素。痛風通常較容易發生在吃很多肉、喝很多啤 酒或超重的人身上。
推
10/03 14:04, , 12F
看到金鐘國只好浮出水面來推了QQ
10/03 14:04, 12F
→
10/03 14:14, , 13F
弱體藝人是Sleepy,最近有上 韓綜 我獨自生活
10/03 14:14, 13F
想說這邊不是韓星板 就不好意思提太多 是Sleepy沒錯XDD
推
10/03 14:24, , 14F
50KG啞鈴能做什麼動作 感覺好可怕
10/03 14:24, 14F
推
10/03 14:24, , 15F
只能做胸推吧
10/03 14:24, 15F
https://www.instagram.com/p/BGgV7_ZQRSW/ 這張看了就很可怕...
推
10/03 14:34, , 16F
老實說他是我的目標
10/03 14:34, 16F
推
10/03 15:03, , 17F
他飲食控管真的超嚴格，強！
10/03 15:03, 17F
推
10/03 15:31, , 18F
50KG的啞鈴單臂划船也不是沒機會可做
10/03 15:31, 18F
→
10/03 15:35, , 19F
豆子也會痛風吧
10/03 15:35, 19F
他之後其實也有再喝咖啡豆的黑咖啡 但是不喝即溶咖啡 (是這個豆子嗎??) 但是痛風還是體質影響比較多啦
推
10/03 16:12, , 20F
以為體重會更重說....
10/03 16:12, 20F
推
10/03 16:43, , 21F
記得他為了當歌手已經刻意減重 年輕更壯 可以姑狗一下
10/03 16:43, 21F
有刻意減重+1 附上專輯照 http://i.imgur.com/OX41M7o.png
推
10/03 16:56, , 22F
我的目標！！！
10/03 16:56, 22F
推
10/03 17:02, , 23F
好強大
10/03 17:02, 23F
推
10/03 17:04, , 24F
好厲害
10/03 17:04, 24F
推
10/03 17:11, , 25F
好奇原po是金鐘國粉絲嗎？也太了解了吧XD另外感謝換算體脂率
10/03 17:11, 25F
我愛他...>////////////< 今天不知道在GOOGLE什麼的時候(忘記了) 看到兩年前此板有人發文討論他的肌肉 跟練法 還有體脂率 想到上禮拜的節目有公布他神秘的INBODY數據 想來跟大家分享一下 所以才如此放肆在人生地不熟的此板發文XDDDDD 請大家多多包涵了 哈哈哈哈
推
10/03 17:22, , 26F
為了健康健身真的很辛苦 很敬佩他
10/03 17:22, 26F
推
10/03 17:34, , 27F
飲食我實在無法不喝咖啡（雖然都不加糖www
10/03 17:34, 27F
→
10/03 17:36, , 28F
宋仲基自己也說過維持體態真的有點累，要不是最近又拍
10/03 17:36, 28F
→
10/03 17:36, , 29F
軍艦島，他不想控制的太嚴
10/03 17:36, 29F
不過他很多東西不碰不一定是為了維持體態 純粹是他個人認為這個東西不健康 只要是健康的東西再不可口他都可以接受 健康 >健身>>>>>>>>>>>>>>>>其他慾望 ※ 編輯: raining1128 (59.120.213.244), 10/03/2016 17:41:07
推
10/03 17:50, , 30F
推能力者
10/03 17:50, 30F
推
10/03 17:54, , 31F
不過sleepy 1x體脂被說高讓我有點驚訝
10/03 17:54, 31F
鐘國那時有說他太瘦了所以這樣算太高
推
10/03 18:36, , 32F
偶像+目標
10/03 18:36, 32F
推
10/03 19:07, , 33F
有看到這集 被嚇到XD
10/03 19:07, 33F
推
10/03 20:07, , 34F
這麼辛苦也不過在8%左右，那還是算了...
10/03 20:07, 34F
推
10/03 20:48, , 35F
還有蘇志燮 也是壯得亂七八糟
10/03 20:48, 35F
→
10/03 20:50, , 36F
拍戲又再加強
10/03 20:50, 36F
平常看起來沒有長這樣啊...
→
10/03 20:50, , 37F
sleepy 1x%體脂可是沒肉量啊XD
10/03 20:50, 37F
推
10/03 21:30, , 38F
這麼辛苦8%，你也要看肌肉跟體脂的比例啊！我朋友瘦瘦的
10/03 21:30, 38F
→
10/03 21:30, , 39F
，體脂9%可是卻沒什麼肌肉
10/03 21:30, 39F
推
10/03 21:41, , 40F
不能忍耐辛苦又怎麼得到想要的體態呢
10/03 21:41, 40F
推
10/03 22:26, , 41F
跟徐玄一起健康的活的一百歲XD
10/03 22:26, 41F
他跟徐玄好像還不錯是真的XDDD 都是綠茶生活
推
10/03 22:35, , 42F
基本上要維持10%以下的身材 幾乎沒有放縱的空間
10/03 22:35, 42F
推
10/03 22:51, , 43F
為什麼是徐玄啦XD 不是尹恩惠嗎哈哈
10/03 22:51, 43F
推
10/03 23:11, , 44F
可是他唱歌很溫柔哈哈哈 反差萌
10/03 23:11, 44F
粗壯肌肉但是蚊子聲線 優點跟缺點都是怕女人
→
10/03 23:11, , 45F
“當然了”
10/03 23:11, 45F
推
10/03 23:39, , 46F
恩惠這條線都多久了XDD
10/03 23:39, 46F
人家恩惠就沒這意思啊~(嘆
推
10/03 23:41, , 47F
台灣男藝人大多不知道怎麼回事...大多也沒紅到說沒時
10/03 23:41, 47F
→
10/03 23:42, , 48F
間運動 結果像個架子的人真少
10/03 23:42, 48F
其實真的不能怪韓流席捲 韓國藝人對於自身的訓練要求 遠高於台灣藝人...
推
10/04 00:21, , 49F
不容質疑的能力者
10/04 00:21, 49F
推
10/04 00:41, , 50F
感覺韓國男星多少都會練一點至少拍洗澡戲時不會乾扁扁
10/04 00:41, 50F
而且洗澡戲很重要(嗯?
推
10/04 08:40, , 51F
台灣練的不錯的有誰啊？彭于晏絕對算一個
10/04 08:40, 51F
推彭于晏 也是個雖然很忙但是自身管理良好的人
→
10/04 09:24, , 52F
劉畊宏?
10/04 09:24, 52F
※ 編輯: raining1128 (59.120.213.244), 10/04/2016 10:27:10
→
10/04 11:14, , 53F
說拉力帶是弱者在用的那位也算練得不錯吧
10/04 11:14, 53F
推
10/04 11:40, , 54F
不要說藝人，韓國民眾健身風氣也不低
10/04 11:40, 54F
→
10/04 12:13, , 55F
台灣男藝人沒機會裸上身,韓國動不動就脫衣服
10/04 12:13, 55F
推
10/04 12:28, , 56F
哈哈哈哈能力者推！
10/04 12:28, 56F
推
10/04 13:37, , 57F
恩惠過時了喔 現在是秀愛XD
10/04 13:37, 57F
→
10/04 14:54, , 58F
過氣男藝人許紹洋跟辰易儒算有在練
10/04 14:54, 58F
推
10/04 15:35, , 59F
棒棒糖 阿緯，大學生 浩克，等一人 阿拓(布魯斯)…只是除了
10/04 15:35, 59F
→
10/04 15:35, , 60F
彭于晏 有在練的好像都沒很紅?
10/04 15:35, 60F
推
10/04 17:23, , 61F
常常上瘋神跟胡瓜綜藝大集合的Terry江振愷不是說也有在練
10/04 17:23, 61F
‣ 更多 raining1128 的文章
文章代碼(AID): #1NyTzBHY (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 raining1128 的文章
文章代碼(AID): #1NyTzBHY (MuscleBeach)