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[問題] 如何獲取正確健身知識?

看板MuscleBeach (健身)作者 (捷克思打擾了!思打擾了!)時間9年前 (2016/09/29 00:26), 9年前編輯推噓29(30推 1噓 29→)
留言60則, 39人參與, 最新討論串1/1
現在有關健身的部落格粉絲頁很多 但各個網站看下來，有時會發生AB網站資訊相左的情形 進而影響我對這些網站的信任度 當然在ptt發文問一定也可以獲取正確的知識 但小弟我怕自己的問題太多，一下子把健身版洗版不是很好 所以想請問各位大大有沒有推薦的權威網站 盡量是中／英文的，感恩感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.245.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475079996.A.1F4.html
噓
09/29 00:27, , 1F
請教練好嗎 免錢的最貴
09/29 00:27, 1F
這當然也是我的選項之ㄧ 但總是要充實相關資訊，評估自己的情況後再決定如何請教練
推
09/29 00:28, , 2F
水肥跟館長
09/29 00:28, 2F
推
09/29 00:32, , 3F
/館長 有一篇板友作的館長影片整理
09/29 00:32, 3F
推
09/29 00:32, , 4F
我會看教科書搭配練習 有錢一點找教練
09/29 00:32, 4F
推
09/29 00:32, , 5F
專業是需要付費的…不想付錢就搜尋網上的資訊自練，練
09/29 00:32, 5F
→
09/29 00:32, , 6F
到卡瓶頸或受傷了，再請專業教練或醫師諮詢
09/29 00:32, 6F
完全同意專業是需要付費的 所以如有好的網站或app要收費我當然願意 但關於請教練部分，我個人認為自己該下點功課 才有較高的機會請到適合自己的教練
推
09/29 00:43, , 7F
看專業健美先生怎麼說的啊
09/29 00:43, 7F
→
09/29 00:44, , 8F
例如看黃阿文的書啊
09/29 00:44, 8F
※ 編輯: jackself (223.136.245.141), 09/29/2016 00:48:05
推
09/29 00:50, , 9F
看看看看看，查查查查查
09/29 00:50, 9F
推
09/29 00:51, , 10F
不過有些資訊本來就是沒定論的
09/29 00:51, 10F
推
09/29 01:00, , 11F
館長啊 至少9成都對的 ptt不要常看 很多東巴
09/29 01:00, 11F
推
09/29 01:06, , 12F
真的ptt看看就好 不要去學一些偏方 生x之類的
09/29 01:06, 12F
推
09/29 01:17, , 13F
看ptt留言啊 長知識欸
09/29 01:17, 13F
→
09/29 01:41, , 14F
知識不用找教練 這裡常看就行了 .....姿勢才要找教練
09/29 01:41, 14F
→
09/29 03:02, , 15F
看論述有沒有邏輯道理啊
09/29 03:02, 15F
推
09/29 03:15, , 16F
wiki of reddit/r/fitness
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推
09/29 06:15, , 17F
原來館長比ptt還專業 我錯好久了 館長對不起...
09/29 06:15, 17F
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09/29 07:03, , 18F
為什麼會有人覺得PTT專業
09/29 07:03, 18F
推
09/29 07:20, , 19F
館長
09/29 07:20, 19F
→
09/29 07:36, , 20F
「我要教你的，有一半是對的，一半是錯的，但哪一半是錯
09/29 07:36, 20F
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09/29 07:37, , 21F
的，很抱歉，我也不知道。」不管是誰教的，保留態度
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09/29 07:38, , 22F
一堆自信滿滿說自己就是對的那種教練，更要注意
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推
09/29 08:14, , 23F
撰寫跟教學的態度很重要
09/29 08:14, 23F
推
09/29 08:16, , 24F
推th
09/29 08:16, 24F
→
09/29 08:42, , 25F
這裡有不少很專業的阿 不過相對地來亂的也一定會有
09/29 08:42, 25F
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09/29 08:49, , 26F
推TH
09/29 08:49, 26F
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09/29 08:59, , 27F
也沒有所謂正不正確吧，醫生看病都有相左的情形了
09/29 08:59, 27F
→
09/29 09:00, , 28F
什麼都看，不要讓資訊單一化了
09/29 09:00, 28F
推
09/29 09:11, , 29F
我也想知道QQ 不然請教練也不知道他講的到底對不對
09/29 09:11, 29F
推
09/29 09:20, , 30F
ptt應該是最不專業吧 匿名講話不用負責
09/29 09:20, 30F
→
09/29 09:23, , 31F
知識論述有相左的立場很正常,重點是找個最適合你的
09/29 09:23, 31F
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09/29 09:25, , 32F
另外,國內健身教練素質落差很大,隨便找中雷機率很高..
09/29 09:25, 32F
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09/29 09:26, , 33F
小重量慢慢摸索，不會受傷（包括立即及長期）都可以考慮
09/29 09:26, 33F
→
09/29 09:27, , 34F
，效率再慢慢列入考量
09/29 09:27, 34F
推
09/29 09:34, , 35F
蔬菜一堆矮又瘦不拉機的也在當教練收錢 真他媽笑死人
09/29 09:34, 35F
推
09/29 09:48, , 36F
個人資訊篩選有幾個原則:1.論述是否完整有邏輯 2.文
09/29 09:48, 36F
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09/29 09:49, , 37F
章內容是否有其他參考資料 3.作者背景
09/29 09:49, 37F
→
09/29 09:49, , 38F
竟然會有人覺得ptt專業XD
09/29 09:49, 38F
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09/29 09:50, , 39F
可以嘗試以這些原則來篩選文章、找有用的資料看看
09/29 09:50, 39F
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09/29 09:55, , 40F
guard大認為水肥哥的文章專業程度如何?
09/29 09:55, 40F
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09/29 10:03, , 41F
PTT也很多教練上來發文 現實上教練專業 PTT發文的就不專業?
09/29 10:03, 41F
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09/29 10:05, , 42F
如果匿名就不專業的話 那也不用上PTT啦 這裡全都是匿名
09/29 10:05, 42F
推
09/29 10:14, , 43F
專業是要付費的,但是付費就一定能拿到專業? 同樣的邏輯
09/29 10:14, 43F
→
09/29 10:16, , 44F
資訊的專不專業和文章裡的論述邏輯及引述證據比較有關,和
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09/29 10:18, , 45F
匿不匿名有啥關係? 羞哥沒有匿名,但他很專業?
09/29 10:18, 45F
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09/29 10:36, , 46F
一個懂得自尊自重的人不會因為在網路上沒有顯示真名
09/29 10:36, 46F
→
09/29 10:37, , 47F
就認為講話不用負責
09/29 10:37, 47F
推
09/29 10:40, , 48F
館長影片都看完先
09/29 10:40, 48F
推
09/29 12:24, , 49F
把雙C黑名單之後 留言大多很棒啊 像是ck大 spartan大
09/29 12:24, 49F
推
09/29 12:30, , 50F
黑名單XDDDDDDDD
09/29 12:30, 50F
推
09/29 13:58, , 51F
推黑名單XDDDD
09/29 13:58, 51F
推
09/29 14:20, , 52F
原來有這招XDDDD
09/29 14:20, 52F
推
09/29 16:19, , 53F
你不如先看看ptt專業的人有多少 不專業愛亂嘴的還
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09/29 16:19, , 54F
是居多吧
09/29 16:19, 54F
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09/29 16:21, , 55F
如果ptt全都有水肥哥那麼專業的話就好了
09/29 16:21, 55F
推
09/29 18:00, , 56F
Allan Thrall
09/29 18:00, 56F
推
09/29 19:34, , 57F
先看一些最樸實的文，單一種動作就可以花很多篇幅說明的
09/29 19:34, 57F
→
09/29 19:34, , 58F
那種，然後做就對了，接下來依身體感覺慢慢調整
09/29 19:34, 58F
推
09/29 20:52, , 59F
建議買個基礎肌動學的書 然後知道你要練的肌肉怎麼動
09/29 20:52, 59F
推
09/29 23:53, , 60F
bodybuilding.com
09/29 23:53, 60F
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