[討論] 硬舉純討論

看板MuscleBeach (健身)作者 (chasing)時間9年前 (2016/09/19 11:25), 編輯推噓13(22947)
留言78則, 26人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=tziFmKtQAsI
8:51 秒有硬舉動作 請大家評論一下,他的動作如何? 純討論,理性勿戰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474255531.A.765.html

09/19 11:34, , 1F
應該比你的動作好多了
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09/19 11:46, , 2F
我召喚你回來,重生吧!壺鈴王!
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09/19 11:59, , 3F
分明純吵架
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09/19 12:17, , 4F
你的評論呢
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09/19 12:19, , 5F
蠻好的阿!
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09/19 12:20, , 6F
就舉重的拉法 你要討論什麼
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09/19 12:21, , 7F
可以不要每篇都討論硬舉嗎 底下又要吵 真的很煩
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09/19 12:24, , 8F
問硬舉不是問題,有問題的是回文的人
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09/19 12:24, , 9F
除非樓主是擺明來討戰的XD
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09/19 12:41, , 10F
雙C何不各拍部硬舉教學,版友投票決定優勝劣敗XD
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要不要拍自己的給大家評論看看?
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單純問問大家的意見而已,我當然覺得很好
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有沒有人覺得他蹲太低,膝蓋都超出腳尖?
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但是他拉起來仍然是很流暢
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我也是在學習中,大家別誤引戰,抱歉抱歉~
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希望大家能多表達自己的看法
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舉重式呀,上面就有人說了,有啥問題
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比如舉重拉法跟健美拉法的差異? 謝謝~
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09/19 13:07, , 19F
因為我的姿勢蹲比較低,類似這影片,所以來請益一下
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不好意思,謝謝喔~~~
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去找教練好嗎 知識有價
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極進化有全台最強教練 去花錢吧
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謝壺鈴,不過我喜歡自己研究
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09/19 13:22, , 24F
有全台最強教練的影片嗎,參考一下?
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雙C大戰XDDDDDDD
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09/19 13:40, , 26F
全台最強教練耶 哪個講來戰戰
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09/19 13:45, , 27F
奢摳力拍一段你的12公斤壺鈴Workout啦快點
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09/19 13:49, , 28F
-------------開戰囉~------------
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------------戰役結束-----------
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自學。考驗你找資料與辨別優劣的能力
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之前不是有人說蹲太低是錯誤?所以我想請益一下
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這拉法,槓的重心非常貼近身體的重心,膝蓋都超出槓
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膝蓋超出槓不少
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之前有人說 squat a deadlift
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所以這樣子的蹲低姿態,是錯誤,還是舉重式的拉法?
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這叫舉重式硬舉,那健美式硬舉又差在那? 謝謝
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09/19 14:58, , 37F
如果要花錢才能知道重點,那我先謝謝各位,抱歉打擾了~
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真的是受夠了,之前每次看你回文硬舉生酮講的頭頭是道,
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怎麼還有蹲低不低的問題?不管什麼健美舉重式,每個人上
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下軀幹,手,大小腿長短不一,影響不同高度適合自己的發
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力最佳位置。大原則抓住,只有適不適合自己的問好嗎!
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不要整天硬舉只有對錯。
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起始位置呈"∠"字形,之前有人說是錯誤姿態。
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關節活動度不一 謝謝
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謝謝amanda指導~適合自己的身形非常重要
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舉重所有人都蹲這麼低,跟身形無關
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請問,當一個上半身比下半身短很多的人,請問他要蹲多低
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抓槓?好發力嗎?勢必屁股位置提高,身體稍微前頃,比
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較好抓剛跟發力,有錯嗎?先了解自身條件再來找適合的
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方式,沒有對錯
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舉重是舉重,人家的關節活動度不是一般人可以練的,再加
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上瞬間爆發力上槓,為什麼要蹲低,你壺鈴王教練需要我
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解釋嗎?挺舉抓舉不是用壺鈴可以比的
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去概括的了解所有運動項目,在深入了解他們的訓練課表
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,然後重新的思考你問的問題
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不用啦 吃生酮就可以自然學會了
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09/19 15:49, , 57F
標題是討論,雙C只想找人附議而已。科科
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13顯然不了解舉重,也不用這樣腦羞
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另外一個方向是訓練計畫,你不是超強基因光靠一種深蹲
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、硬舉、臥推就能讓你封頂,認命吧每個人都有不同的弱
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點,當你在同一個重量卡關太久的時候,變化式就可能是
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讓你突破的關鍵,健力選手不會都只練低槓深蹲大腿平行
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地面,舉重選手也不會只練蹲這麼低的硬舉,同理如果你
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的目標是健力三項,就不應該捨棄其他讓你可以更進步的
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方法,這個方法當然也包括舉重式的硬舉
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唯有遇到瓶頸,你才會找到前進的辦法
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就一拉阿 而且還是deficit 當然前側會吃多一點
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09/19 16:57, , 68F
他安全的拉起來了啊 結案
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09/19 17:16, , 69F
壺鈴C大,等你po文介紹舉重,你應該滿懂的
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09/19 17:26, , 70F
放過唬你王好嗎 他還在基礎RDL怎麼敢拍影片教你
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09/19 18:07, , 71F
大家怎麼這麼針鋒阿哈哈
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09/19 18:11, , 72F
因為大家都認真訓練,睪固酮濃度很高
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09/19 18:12, , 73F
嗆我會讓你高潮 我也是樂見其成啦
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09/19 18:33, , 74F
大家理性討論咩^^
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09/19 18:45, , 75F
高臀拉而已啊...
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09/19 19:37, , 76F
樓上 你怎麼上一篇也留一樣的XD
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09/20 00:07, , 77F
就兩個不同的動作 你可以從clean pull/deadlift
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09/20 00:08, , 78F
traditional deadlift這幾個關鍵字下去找
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文章代碼(AID): #1NtrghTb (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1NtrghTb (MuscleBeach)