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[討論] 硬舉純討論

看板MuscleBeach (健身)作者 (chasing)時間9年前 (2016/09/19 11:25), 編輯推噓13(22推 9噓 47→)
留言78則, 26人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=tziFmKtQAsI
8:51 秒有硬舉動作 請大家評論一下，他的動作如何？ 純討論，理性勿戰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474255531.A.765.html
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09/19 11:34, , 1F
應該比你的動作好多了
09/19 11:34, 1F
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09/19 11:46, , 2F
我召喚你回來，重生吧！壺鈴王！
09/19 11:46, 2F
噓
09/19 11:59, , 3F
分明純吵架
09/19 11:59, 3F
推
09/19 12:17, , 4F
你的評論呢
09/19 12:17, 4F
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09/19 12:19, , 5F
蠻好的阿!
09/19 12:19, 5F
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09/19 12:20, , 6F
就舉重的拉法 你要討論什麼
09/19 12:20, 6F
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09/19 12:21, , 7F
可以不要每篇都討論硬舉嗎 底下又要吵 真的很煩
09/19 12:21, 7F
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09/19 12:24, , 8F
問硬舉不是問題，有問題的是回文的人
09/19 12:24, 8F
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09/19 12:24, , 9F
除非樓主是擺明來討戰的XD
09/19 12:24, 9F
推
09/19 12:41, , 10F
雙C何不各拍部硬舉教學，版友投票決定優勝劣敗XD
09/19 12:41, 10F
推
09/19 12:50, , 11F
要不要拍自己的給大家評論看看？
09/19 12:50, 11F
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09/19 12:57, , 12F
單純問問大家的意見而已，我當然覺得很好
09/19 12:57, 12F
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09/19 12:58, , 13F
有沒有人覺得他蹲太低，膝蓋都超出腳尖？
09/19 12:58, 13F
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09/19 12:59, , 14F
但是他拉起來仍然是很流暢
09/19 12:59, 14F
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09/19 13:00, , 15F
我也是在學習中，大家別誤引戰，抱歉抱歉~
09/19 13:00, 15F
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09/19 13:01, , 16F
希望大家能多表達自己的看法
09/19 13:01, 16F
推
09/19 13:02, , 17F
舉重式呀，上面就有人說了，有啥問題
09/19 13:02, 17F
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09/19 13:02, , 18F
比如舉重拉法跟健美拉法的差異？ 謝謝~
09/19 13:02, 18F
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09/19 13:07, , 19F
因為我的姿勢蹲比較低，類似這影片，所以來請益一下
09/19 13:07, 19F
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09/19 13:07, , 20F
不好意思，謝謝喔~~~
09/19 13:07, 20F
推
09/19 13:08, , 21F
去找教練好嗎 知識有價
09/19 13:08, 21F
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09/19 13:09, , 22F
極進化有全台最強教練 去花錢吧
09/19 13:09, 22F
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09/19 13:12, , 23F
謝壺鈴，不過我喜歡自己研究
09/19 13:12, 23F
推
09/19 13:22, , 24F
有全台最強教練的影片嗎，參考一下?
09/19 13:22, 24F
推
09/19 13:36, , 25F
雙C大戰XDDDDDDD
09/19 13:36, 25F
推
09/19 13:40, , 26F
全台最強教練耶 哪個講來戰戰
09/19 13:40, 26F
噓
09/19 13:45, , 27F
奢摳力拍一段你的12公斤壺鈴Workout啦快點
09/19 13:45, 27F
推
09/19 13:49, , 28F
-------------開戰囉～------------
09/19 13:49, 28F
推
09/19 13:56, , 29F
------------戰役結束-----------
09/19 13:56, 29F
推
09/19 14:16, , 30F
自學。考驗你找資料與辨別優劣的能力
09/19 14:16, 30F
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09/19 14:36, , 31F
之前不是有人說蹲太低是錯誤？所以我想請益一下
09/19 14:36, 31F
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09/19 14:38, , 32F
這拉法，槓的重心非常貼近身體的重心，膝蓋都超出槓
09/19 14:38, 32F
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09/19 14:39, , 33F
膝蓋超出槓不少
09/19 14:39, 33F
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09/19 14:40, , 34F
之前有人說 squat a deadlift
09/19 14:40, 34F
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09/19 14:42, , 35F
所以這樣子的蹲低姿態，是錯誤，還是舉重式的拉法？
09/19 14:42, 35F
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09/19 14:50, , 36F
這叫舉重式硬舉，那健美式硬舉又差在那？ 謝謝
09/19 14:50, 36F
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09/19 14:58, , 37F
如果要花錢才能知道重點，那我先謝謝各位，抱歉打擾了~
09/19 14:58, 37F
噓
09/19 14:59, , 38F
真的是受夠了，之前每次看你回文硬舉生酮講的頭頭是道，
09/19 14:59, 38F
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09/19 14:59, , 39F
怎麼還有蹲低不低的問題？不管什麼健美舉重式，每個人上
09/19 14:59, 39F
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09/19 14:59, , 40F
下軀幹，手，大小腿長短不一，影響不同高度適合自己的發
09/19 14:59, 40F
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09/19 15:00, , 41F
力最佳位置。大原則抓住，只有適不適合自己的問好嗎！
09/19 15:00, 41F
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09/19 15:00, , 42F
不要整天硬舉只有對錯。
09/19 15:00, 42F
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09/19 15:01, , 43F
起始位置呈"∠"字形，之前有人說是錯誤姿態。
09/19 15:01, 43F
噓
09/19 15:02, , 44F
關節活動度不一 謝謝
09/19 15:02, 44F
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09/19 15:04, , 45F
謝謝amanda指導~適合自己的身形非常重要
09/19 15:04, 45F
推
09/19 15:06, , 46F
舉重所有人都蹲這麼低，跟身形無關
09/19 15:06, 46F
噓
09/19 15:07, , 47F
請問，當一個上半身比下半身短很多的人，請問他要蹲多低
09/19 15:07, 47F
→
09/19 15:07, , 48F
抓槓？好發力嗎？勢必屁股位置提高，身體稍微前頃，比
09/19 15:07, 48F
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09/19 15:07, , 49F
較好抓剛跟發力，有錯嗎？先了解自身條件再來找適合的
09/19 15:07, 49F
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09/19 15:07, , 50F
方式，沒有對錯
09/19 15:07, 50F
噓
09/19 15:12, , 51F
舉重是舉重，人家的關節活動度不是一般人可以練的，再加
09/19 15:12, 51F
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09/19 15:12, , 52F
上瞬間爆發力上槓，為什麼要蹲低，你壺鈴王教練需要我
09/19 15:12, 52F
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09/19 15:12, , 53F
解釋嗎？挺舉抓舉不是用壺鈴可以比的
09/19 15:12, 53F
推
09/19 15:36, , 54F
去概括的了解所有運動項目，在深入了解他們的訓練課表
09/19 15:36, 54F
→
09/19 15:36, , 55F
，然後重新的思考你問的問題
09/19 15:36, 55F
→
09/19 15:48, , 56F
不用啦 吃生酮就可以自然學會了
09/19 15:48, 56F
噓
09/19 15:49, , 57F
標題是討論，雙C只想找人附議而已。科科
09/19 15:49, 57F
推
09/19 16:21, , 58F
13顯然不了解舉重，也不用這樣腦羞
09/19 16:21, 58F
推
09/19 16:23, , 59F
另外一個方向是訓練計畫，你不是超強基因光靠一種深蹲
09/19 16:23, 59F
→
09/19 16:24, , 60F
、硬舉、臥推就能讓你封頂，認命吧每個人都有不同的弱
09/19 16:24, 60F
→
09/19 16:24, , 61F
點，當你在同一個重量卡關太久的時候，變化式就可能是
09/19 16:24, 61F
→
09/19 16:24, , 62F
讓你突破的關鍵，健力選手不會都只練低槓深蹲大腿平行
09/19 16:24, 62F
→
09/19 16:24, , 63F
地面，舉重選手也不會只練蹲這麼低的硬舉，同理如果你
09/19 16:24, 63F
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09/19 16:24, , 64F
的目標是健力三項，就不應該捨棄其他讓你可以更進步的
09/19 16:24, 64F
→
09/19 16:24, , 65F
方法，這個方法當然也包括舉重式的硬舉
09/19 16:24, 65F
→
09/19 16:28, , 66F
唯有遇到瓶頸，你才會找到前進的辦法
09/19 16:28, 66F
→
09/19 16:36, , 67F
就一拉阿 而且還是deficit 當然前側會吃多一點
09/19 16:36, 67F
推
09/19 16:57, , 68F
他安全的拉起來了啊 結案
09/19 16:57, 68F
噓
09/19 17:16, , 69F
壺鈴C大，等你po文介紹舉重，你應該滿懂的
09/19 17:16, 69F
推
09/19 17:26, , 70F
放過唬你王好嗎 他還在基礎RDL怎麼敢拍影片教你
09/19 17:26, 70F
推
09/19 18:07, , 71F
大家怎麼這麼針鋒阿哈哈
09/19 18:07, 71F
推
09/19 18:11, , 72F
因為大家都認真訓練，睪固酮濃度很高
09/19 18:11, 72F
推
09/19 18:12, , 73F
嗆我會讓你高潮 我也是樂見其成啦
09/19 18:12, 73F
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09/19 18:33, , 74F
大家理性討論咩^^
09/19 18:33, 74F
噓
09/19 18:45, , 75F
高臀拉而已啊...
09/19 18:45, 75F
推
09/19 19:37, , 76F
樓上 你怎麼上一篇也留一樣的XD
09/19 19:37, 76F
推
09/20 00:07, , 77F
就兩個不同的動作 你可以從clean pull/deadlift
09/20 00:07, 77F
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09/20 00:08, , 78F
traditional deadlift這幾個關鍵字下去找
09/20 00:08, 78F
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