[問題] 新手酸痛疑問
各位大哥大姐好 小弟昨天練胸自由重量跟機械式都有
練的同時有單邊訓練順便摸摸肌肉感受起伏 老實說做單邊啞鈴臥推 實在感受不到肌肉起
伏 做機械式反而比較有感 當下練胸三頭比胸有感
不過到了今天按壓肌肉發現壓胸肌會酸痛三頭則不會 這樣是什麼概念?
代表有練到胸了嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.9.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474035198.A.EBF.html
→
09/16 22:18, , 1F
09/16 22:18, 1F
→
09/16 22:20, , 2F
09/16 22:20, 2F
推
09/16 23:26, , 3F
09/16 23:26, 3F
→
09/16 23:27, , 4F
09/16 23:27, 4F
→
09/16 23:27, , 5F
09/16 23:27, 5F
推
09/16 23:51, , 6F
09/16 23:51, 6F
→
09/16 23:54, , 7F
09/16 23:54, 7F
→
09/16 23:54, , 8F
09/16 23:54, 8F
→
09/17 00:32, , 9F
09/17 00:32, 9F
→
09/17 00:32, , 10F
09/17 00:32, 10F
→
09/17 07:51, , 11F
09/17 07:51, 11F
→
09/17 07:51, , 12F
09/17 07:51, 12F
→
09/17 07:52, , 13F
09/17 07:52, 13F
推
09/17 08:55, , 14F
09/17 08:55, 14F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
