PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 股二頭肌與籃球

看板MuscleBeach (健身)作者 (睡太多)時間9年前 (2016/09/11 16:40), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 19人參與, 最新討論串1/1
請問如果以增加籃下對抗能力 無論背框還是卡位 是否要特別練股二頭肌(例如說硬舉) 還是主要練深蹲就好呢 另外練臀肌對低位對抗有幫助嗎 還有如果練股四頭肌 是不是也是得練股二頭肌來平衡呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.217.109.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473583214.A.E2B.html
→
09/11 16:44, , 1F
蹲，拉，推 基本吧
09/11 16:44, 1F
推
09/11 17:31, , 2F
練全身好嗎 尼有看過誰的腳又粗又壯 上半身像小鳥
09/11 17:31, 2F
推
09/11 18:35, , 3F
這有得討論惹 我記得tyson chandler不練腿哦XD 但他
09/11 18:35, 3F
→
09/11 18:35, , 4F
是nba最有對抗性的中鋒
09/11 18:35, 4F
→
09/11 18:35, , 5F
但依我看是 都練
09/11 18:35, 5F
推
09/11 18:59, , 6F
人家泰森錢德勒是天賦異稟，不要把天才當平凡人，原po
09/11 18:59, 6F
→
09/11 19:05, , 7F
你確定他沒練腿??難道一定要練的很粗才叫有練喔
09/11 19:05, 7F
→
09/11 19:40, , 8F
其實我主要問題是，是否可以只練股四頭不練股二頭
09/11 19:40, 8F
→
09/11 20:20, , 9F
最好不要把人體的肌肉拿來看局部的做用
09/11 20:20, 9F
→
09/11 20:21, , 10F
實際上全身肌肉是一個系統、即使背側鏈的肌群用比較多
09/11 20:21, 10F
→
09/11 20:21, , 11F
，也不能只練背側鏈
09/11 20:21, 11F
→
09/11 20:23, , 12F
對於運動表現而言、你需要的是多方向的適應能力
09/11 20:23, 12F
推
09/11 20:30, , 13F
Tyson Chandler不練腿是誰說的啦
09/11 20:30, 13F
→
09/11 20:30, , 14F
09/11 20:30, 14F
推
09/11 20:34, , 15F
還你記得哩XD 誰跟你講的阿 隨便找就有他練腿影片了
09/11 20:34, 15F
推
09/11 20:44, , 16F
Tyson不練腿的印象應該是有照片顯示他腿很細
09/11 20:44, 16F
→
09/11 20:44, , 17F
相對很細XD 不表示他沒有練腿吧XDD
09/11 20:44, 17F
推
09/11 21:35, , 18F
你關鍵字隨便打也有tyson chandler always skip leg
09/11 21:35, 18F
→
09/11 21:35, , 19F
day的笑話啊 我不是很熱衷籃球 我只是記得好像有這
09/11 21:35, 19F
→
09/11 21:35, , 20F
件事 我也以健身的角度叫原po全身練了 急什麼～
09/11 21:35, 20F
推
09/11 21:56, , 21F
拮抗肌都要練吧，不然久了肌力怕會失衡
09/11 21:56, 21F
推
09/11 22:00, , 22F
守正蹲!!!
09/11 22:00, 22F
推
09/11 22:46, , 23F
笑話你也當真 沒根據就先別亂放話 很難嗎 Zzzzz
09/11 22:46, 23F
→
09/11 22:47, , 24F
不熱衷籃球 你還可以評論Chandler是最有對抗性中鋒 XDD
09/11 22:47, 24F
推
09/12 06:56, , 25F
有沒有笑話可以當真的八卦
09/12 06:56, 25F
→
09/12 08:07, , 26F
深蹲的時候也會練到股二頭耶
09/12 08:07, 26F
推
09/12 15:49, , 27F
半桶水響叮噹 運動選手的身材會有運動特徵，不代表他有
09/12 15:49, 27F
→
09/12 15:50, , 28F
做沒做什麼訓練
09/12 15:50, 28F
推
09/12 17:11, , 29F
你試著推一面牆 是不是一腳前一腳後比較穩定 做這動作
09/12 17:11, 29F
→
09/12 17:11, , 30F
時你會發現臀大跟股二用了相當大的力量 所以要增加低位
09/12 17:11, 30F
→
09/12 17:12, , 31F
推擠的力量 好後鍊 不練嗎？ 而且籃球也是充滿前後跑動
09/12 17:12, 31F
→
09/12 17:12, , 32F
的力量 後鍊跟跑動的相關性你也可以谷歌一下
09/12 17:12, 32F
推
09/12 17:46, , 33F
賽車裝前輪就好你說好不好~
09/12 17:46, 33F
推
09/13 03:40, , 34F
退後又不是只有股二頭.........
09/13 03:40, 34F
推
09/13 08:37, , 35F
他對抗性不算頂尖吧
09/13 08:37, 35F
推
09/13 09:15, , 36F
TD也是瘦瘦的，感覺肌肉量不高，不過低位絕對是聯盟最頂
09/13 09:15, 36F
推
09/14 12:45, , 37F
TD 拳王 看起來都不算很壯,但是跟草莓對抗起來完全不虛
09/14 12:45, 37F
‣ 更多 AmethystWu 的文章
文章代碼(AID): #1NrHXkuh (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 AmethystWu 的文章
文章代碼(AID): #1NrHXkuh (MuscleBeach)