[問題] 骨頭摩擦聲

看板MuscleBeach (健身)作者 (Kimg)時間9年前 (2016/09/01 11:34), 9年前編輯推噓9(1014)
留言15則, 13人參與, 最新討論串1/1
小弟是個新手 健身四個月了 最近在做啞鈴肩推和啞鈴側平舉時 總是聽到肩膀有幾聲骨頭摩擦聲 (很像凹手指那種聲音,但是比較暗沈) 以前好像都沒有聽過這種聲音 請問這樣有什麼潛在危險嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.27.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472700870.A.FFC.html ※ 編輯: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 11:34:44

09/01 11:38, , 1F
可能是韌帶越過骨頭的聲音 摩擦久了可能會發炎
09/01 11:38, 1F
我請健身房練比較久的朋友看動作,他們也看不出來錯誤點。 請問這樣是該看醫生(哪一科?)還是去max保健室之類的地方 ※ 編輯: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 11:44:40

09/01 11:58, , 2F
會痛的話先看醫生檢查 然後找專業教練調整動作
09/01 11:58, 2F
不會痛,只是一直有咔咔聲 ※ 編輯: Kimg (118.150.27.15), 09/01/2016 12:30:43

09/01 12:41, , 3F
估狗骨頭聲音就有
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09/01 12:43, , 4F
要注意...肩袖肌群夾擊綜合症
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我也有
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09/01 14:22, , 6F
有聲音就是不正常
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09/01 14:42, , 7F
我右手肘也有,年紀越大越卡卡的感覺,囧
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骨科 復健科
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09/01 14:51, , 9F
也許妳不適合這動作...
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09/01 16:08, , 10F
這動作先別做吧,可以找物理治療師幫你評估一下
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09/01 17:17, , 11F
我做側平舉也會卡卡的和摩擦聲,但肩推和前平舉就不會耶
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09/02 09:32, , 12F
找物理治療師
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09/02 15:35, , 13F
我練好幾年側平舉,狀況好沒卡狀況不好又卡,後來就
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放棄這個動作只練肩上推了
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09/04 14:29, , 15F
我做側平舉也會痛 所以後來只做肩推跟划船
09/04 14:29, 15F
文章代碼(AID): #1Nnw76_y (MuscleBeach)
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