[討論] 便利商店食物推薦

看板MuscleBeach (健身)作者 (hometeaher)時間9年前 (2016/08/30 19:09), 編輯推噓21(2217)
留言30則, 25人參與, 最新討論串1/1
想問各位巨巨 去便利商店都吃什麼 增肌減脂 補充蛋白 小弟因為家裡不能開伙所以 宵夜或很多其他時間 都只能倚賴便利商店或全聯的熟食 目前個人最常買的: 無糖豆漿(綠色那個 小七雞排 茶葉蛋 蛋白質>25克的便當 微波鹽酥雞或雞米花 想問外食族的巨巨都怎麼吃,才能讓體脂理想 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.38.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472555387.A.805.html

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五穀
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你還是買乳清吧
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茶葉蛋沒屁用
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以前很喜歡吃握便當XDD
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牛奶 水果 堅果 乳清
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肚子餓一大杯牛奶灌下去 就搞定了
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腎戰士
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地瓜
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IIFYM
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真飽涼麵+水煮鮪魚罐+沙拉
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地瓜加10票
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茶葉蛋少吃一點
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全家烤雞 -4也有烤雞 蛋白質補到爽
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請問為什麼不推茶葉蛋呢?
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便利商店有烤雞嗎@@
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有啊,現在特價兩包199,一包蛋白質90g的樣子
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茶葉蛋太鹹了 記得有賣水煮蛋
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茶葉蛋煮太久 營養沒了吧
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乳清唯一解,省錢、省時間
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on乳清1匙30g蛋白40元,茶葉蛋6~8g蛋白10元
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喝乳清吸收好、省麻煩、不貴、不用怕吸收過多熱量
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雞排跟雞米花一堆油 很不健康
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超商只買 無糖豆漿 地瓜 香蕉
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豆漿OR牛奶+握便當
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記得買義美的無糖豆漿
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茶葉蛋太鹹也不知道煮多久 今天去看香蕉一根23.....
08/31 10:33, 26F

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我會吃微波的咖哩飯,蛋白質約17g 脂肪約10g 碳水約10
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0g ,回家烤個200g雞胸,只是鈉含量蠻高
08/31 12:46, 28F

08/31 14:09, , 29F
記得-4的雞腿握便當有13g蛋白質只有4g脂質感覺不錯
08/31 14:09, 29F

09/01 15:25, , 30F
貝果不錯
09/01 15:25, 30F
文章代碼(AID): #1NnMbxW5 (MuscleBeach)
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