Re: [討論] 該不該舉大重量??

看板MuscleBeach (健身)作者maxim20xx (阿撐)時間9年前 (2016/08/01 15:03)推噓8(8推 0噓 4→)

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對該標題有點小感想小魯當初接觸健身的時候購買教練課的理由很單純就是怕受傷不論是運動或是其他領域專業就是要付錢這是我的想法因為小魯本身真的幾乎沒有運動的習慣就是個肥宅所以身體機能很差剛開始買了30堂上了幾堂之後也開始自己找知識了解到有肌耐力肌肥大肌力的區別對肌肥大就像是著了迷的一樣不斷問我的教練我甚麼時候可以開始練可是當時教練跟我說要先把基礎打好(應該變相地說我真的很爛) 前一個月都在拉筋跟肌耐力坦白說當時我真的覺得"幹我花了好幾萬買課你他媽的居然不教我想要的" 但現在運動了一陣子真的發現基礎很重要以深蹲為例本人青蛙肢+扁平足+柔軟度不足從開始運動到可以空槓平蹲花了8個月的時間到現在我依然沒有做過1rm的動作最多就是4rm 對我而言rm的提升也是一種進步啊雖然我現在仍然很魯可能我重訓你經過的時候會想"這傢伙是在復健嗎?" 但體力卻一點一點的進步這是別人看不到的進步看到很多健身房裡腳尖式深蹲圓背硬舉 OK 身體是你的你想怎麼搞是你家的事但請不要忘記你"運動的目的" 我覺得購買教練課最主要還是要溝通一開始也可以跟教練說"我就是為了追求大重量而生" 那教練應該也有義務幫你評估時間跟堂數的需求然後再決定是否購買不要隨便就買然後再來嫌棄教練就跟當初的我一樣但我現在是還蠻感謝第一位教練的最後要懂得拒絕推銷知識可以讓你學會拒絕拒絕可以讓你遠離受騙 ※ 引述《karatebig (斷水流)》之銘言： : 最近靠北為了教練該不該教大重量而有所紛爭，柔軟度雖然重要，但如果要買專注在放鬆 : ，學員越來越沒成就感也是正常的。畢竟教練課不便宜，學了一陣子，又得不到自己想要 : 的東西，會悶是正常的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.43.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470035004.A.551.html