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[問題] 減脂問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (愛咪)時間9年前 (2016/07/30 00:31), 編輯推噓5(7推 2噓 7→)
留言16則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟183\84 在這3年內都斷斷續續的健身 吃東西也蠻隨便 體脂肪目前在18.5左右 肌骨骼37.7 主要在臀跟肚子（尤其臀很肥 想說要在16週內把體脂肪下降到12%不知是否有可能 小弟圖 http://i.imgur.com/Olp43js.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.252.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469809862.A.655.html
推
07/30 00:33, , 1F
什麼事都有可能，看你願付出什麼努力與代價
07/30 00:33, 1F
→
07/30 00:40, , 2F
說臀肚很肥，拍照卻臀沒拍，肚子用手遮住...這....
07/30 00:40, 2F
噓
07/30 00:41, , 3F
這到底在拍
07/30 00:41, 3F
→
07/30 00:49, , 4F
就吃乾淨點，操一點這樣，有心一定可以，加油
07/30 00:49, 4F
→
07/30 00:52, , 5F
看你自己想不想 之前4週13%-9%
07/30 00:52, 5F
→
07/30 00:53, , 6F
斷甜斷炸 沒有有氧
07/30 00:53, 6F
推
07/30 01:56, , 7F
真羨慕樓上大大阿 我減脂3周了感覺才瘦一點點而已
07/30 01:56, 7F
→
07/30 02:48, , 8F
這樣18%嗎？
07/30 02:48, 8F
推
07/30 03:22, , 9F
高強度間歇運動 燃脂計
07/30 03:22, 9F
推
07/30 06:41, , 10F
你這怎麼可能沒20%以上
07/30 06:41, 10F
推
07/30 07:24, , 11F
這感覺不只18%欸 胸部那邊是副乳吧？
07/30 07:24, 11F
→
07/30 09:14, , 12F
他的18%是領18%各位別誤會了
07/30 09:14, 12F
推
07/30 09:43, , 13F
領18% 卻嫌棄18%
07/30 09:43, 13F
推
07/30 11:09, , 14F
我23%可是好像比你的18%肥肉少欸...
07/30 11:09, 14F
噓
08/01 19:30, , 15F
如果你只認為沒拍的臀和肚子有問題，那你真的想太多，我
08/01 19:30, 15F
→
08/01 19:30, , 16F
覺得你全身都蠻弱的....
08/01 19:30, 16F
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elmikgg
9年前, 07/30
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