[討論] 為了吃到所需的蛋白質
是這樣的
小弟平常都是在家準備
但是最近有時會到女友租屋處
導致飲食沒辦法好好控制
現在正是小弟減脂期
女友很不喜歡吃肉 所以我也都盡量配合她
我想詢問各位外食族的大大
在減脂期注重蛋白質的補充 還是熱量的赤字
平時在家我都吃大概150-200左右的蛋白質
但是在外面真的很難吃到這麼乾淨的蛋白質
還是建議我乾脆買一瓶高蛋白放在女友家呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.1.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469244471.A.85E.html
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看來只能這樣了 哭哭
※ 編輯: Hsitzuwan (39.12.1.173), 07/23/2016 11:31:52
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這我無法 怕血尿 哈哈哈哈哈
※ 編輯: Hsitzuwan (39.12.1.173), 07/23/2016 11:37:14
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真的是完全歪樓了哈哈哈哈哈
我會聽取大家的建議喝女友的__
海鮮的話變成我不是很愛...
※ 編輯: Hsitzuwan (39.12.1.173), 07/23/2016 15:23:55
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