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[心得] 黑魔法 一個月半心得

看板MuscleBeach (健身)作者 (CR7)時間10年前 (2016/07/14 15:37), 10年前編輯推噓87(88推 1噓 85→)
留言174則, 65人參與, 最新討論串1/1
用了6週了 之前所說 剛打會有的超強酸痛感已經幾乎沒有 我現在打下去 都不太會酸 用黑魔法最明顯的就是 肌肉增長速度 以及體力 我覺得力量反而不明顯 還沒用時 身高180 體重87 體脂肪21% 骨骼肌40 用6週後 身高180 體重92 體脂肪17% 骨骼肌45 可以同時做到增肌減脂 我一個禮拜練六天 腿三角胸三頭背二頭這樣重覆 我也沒在水煮 控制飲食 因為一直沒時間 可能下個禮拜開始水煮 不過精力旺盛是重點 常常健身完還精力很好 回去%%把體力消耗完我比較好睡 總共要用12週 另外 有什麼問題私信問我吧 話題比較敏感 所以我只分享心得而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.93.53 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468481879.A.EB0.html ※ 編輯: NNNNUF (101.138.93.53), 07/14/2016 15:39:22
推
07/14 15:41, , 1F
有照片嗎？
07/14 15:41, 1F
推
07/14 15:42, , 2F
這增肌也太可怕
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推
07/14 15:43, , 3F
黑魔法也太厲害！
07/14 15:43, 3F
推
07/14 15:46, , 4F
哇賽 六周這也太猛了
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推
07/14 15:53, , 5F
附個照片吧 有心得給推
07/14 15:53, 5F
→
07/14 15:55, , 6F
有照片再推 光文字看不出什麼鳥來
07/14 15:55, 6F
推
07/14 15:56, , 7F
想看照片
07/14 15:56, 7F
推
07/14 15:59, , 8F
照片照片
07/14 15:59, 8F
推
07/14 15:59, , 9F
推
07/14 15:59, 9F
推
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正常修練根本追不上QQ
07/14 16:12, 10F
推
07/14 16:13, , 11F
馬的開外掛囉~6周別人練6個月還追不上QQ
07/14 16:13, 11F
推
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幹我終於知道什麼叫望塵莫及
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推
07/14 16:15, , 13F
希望能看到找照片
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推
07/14 16:18, , 14F
分享推
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推
07/14 16:32, , 15F
六週......我到底看了三小
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推
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這不是巫術是甚麼XD
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推
07/14 16:43, , 17F
謝謝分享！想看照片XDD
07/14 16:43, 17F
推
07/14 16:47, , 18F
想看照片+1
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推
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想看照片~
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推
07/14 16:55, , 20F
神
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→
07/14 16:58, , 21F
太猛啦
07/14 16:58, 21F
推
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六週5kg骨骼肌也太猛 練一整年都不一定有5kg
07/14 16:59, 22F
推
07/14 17:00, , 23F
求照片~
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→
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再用6週大概就可以破自然上限了
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→
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07/14 17:01, 25F
推
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幹 六周直接打趴我幾年
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推
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真的是開外掛..
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推
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ffmi是超過15%就會不準嗎？
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推
07/14 17:19, , 29F
大家這麼饑渴 都想要%%的照片
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推
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難怪大家趨之若鶩
07/14 17:20, 30F
推
07/14 17:21, , 31F
想看照片~
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推
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為了麼連車尾燈都看不到
07/14 17:21, 32F
推
07/14 17:27, , 33F
用藥跟自然差距就是這麼大
07/14 17:27, 33F
※ 編輯: NNNNUF (101.138.93.53), 07/14/2016 17:35:37
→
07/14 17:35, , 34F
圖勒
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07/14 17:38, , 35F
基本上這還是屬於匿名性質的ID吧，求圖的不必抱太大期望
07/14 17:38, 35F
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07/14 17:40, , 36F
PO圖也該用別的ID發，然後說是苦練的結晶，不會提到用藥XD
07/14 17:40, 36F
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07/14 17:41, , 37F
下面就會一堆推文 神人 天生神力 我媽問我為啥跪著打電腦
07/14 17:41, 37F
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比較想看停用三個月的數據
07/14 17:41, 38F
還有 96 則推文
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07/16 00:17, , 135F
你書還念的完喔，那真是好學生
07/16 00:17, 135F
→
07/16 00:17, , 136F
我只覺得書沒有念完的一天
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→
07/16 00:17, , 137F
除了高三家裡一些因素學測爆炸...不然老師發的作業海
07/16 00:17, 137F
→
07/16 00:18, , 138F
我是都乖乖作完...高中再補習就沒空看電視看職棒跟打世紀2
07/16 00:18, 138F
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07/16 00:19, , 139F
可是念完還是很渴望運動一下但沒什麼機會啦...
07/16 00:19, 139F
→
07/16 00:20, , 140F
頂多高中下課後衝去打個聯誼排球半小時再飆腳踏車回家...
07/16 00:20, 140F
推
07/16 00:22, , 141F
你家離學校應該很近吧，我早上五點半起床，晚上10點半到
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07/16 00:22, , 142F
家，作業沒寫完就12點，高中三年都沒睡飽，不是上課睡覺
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07/16 00:22, , 143F
就是裝病去保健室睡覺
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07/16 00:29, , 144F
什麼家庭都有..,你老爸也是漢草沒很好的那種嗎?哪有看
07/16 00:29, 144F
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07/16 00:30, , 145F
到兒子瘦弱不給運動的道理,還是你書讀得不好,家人看到
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→
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很不爽...
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推
07/16 00:31, , 147F
我國小到國二都是被霸凌的竹竿...XD
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然後我學校都是離我家很近就是了...
07/16 00:32, 148F
→
07/16 00:33, , 149F
然後我父母覺得運動沒有出路，只有念書才有用...
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→
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書的話...我自認為念的不算差啦...只是家裡要求超高
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推
07/16 00:33, , 151F
我從小也是竹竿被霸淩，但我先承認我的個性很機掰
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不過我父母都算矮不到160..但我爸當兵是水中爆破的...
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的確是機會少阿,也沒講錯 但是你看職棒打世紀二就有出
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07/16 00:35, , 154F
路嗎...你家人寧願你坐在電視機前也不願這段時間拿去運
07/16 00:35, 154F
→
07/16 00:35, , 155F
但他也不准我學游泳...說會游泳就會亂來會出事...
07/16 00:35, 155F
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07/16 00:35, , 156F
動
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推
07/16 00:35, , 157F
作業能寫完閒的發慌就知道揪耳兔功課很好
07/16 00:35, 157F
→
07/16 00:36, , 158F
不知道哎，他們覺得重訓會長不高雞雞會變小，運動也不行
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07/16 00:37, , 159F
覺得會受傷...功課嘛...等上了大學才知道自己只是碎紙機
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...我覺得那是你自己想出來的吧,怎麼可能會這樣想
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07/16 00:38, , 161F
班上太多掃描機了..成績根本弱掉..畢業成績才落在前1/3左右
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他們親口告訴我的啊~打槍我想運動這件事N次惹...
07/16 00:38, 162F
推
07/16 00:40, , 163F
不要說你爸媽奇怪，我爸是教授也是不懂教育，我小時候也
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07/16 00:40, , 164F
是不懂獨立思考，講不過他們，我現在只要回台灣天天跟我
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爸辯論，無論天文地理歷史教育亂七八糟的都可以講，他不
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我還第一次,聽過,有人認為運動會長的瘦小,性能力很差的
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→
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服我就google到他服為止，要是我小時候就這樣，我的人生
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就自己決定
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07/16 00:43, , 169F
隔行如隔山
07/16 00:43, 169F
推
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總之現在沒人念我這些事...我愛怎麼練就怎麼練lol
07/16 00:46, 170F
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07/16 00:46, , 171F
我的人生已經被決定二十幾年了，現在就把工作訓練完成
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→
07/16 00:47, , 172F
考完試後再去想未來要作什麼。不知怎的，覺得人生有點可悲
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→
07/16 00:48, , 173F
但能夠自主決定後，跟脫了疆一樣lol
07/16 00:48, 173F
噓
07/17 15:13, , 174F
有用才這樣那我不用了…
07/17 15:13, 174F
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