Re: [問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？
記得之前有個大大不是貼一篇研究報告，
裡面的實驗只有組間一個是休３分，一個
１分，其它條件完全一樣，結果是休３分
的肌肥大效果比較好，時間夠的話真的不
需要休息啥３０秒１分鐘的，又累肌肥大
效果又沒比較好，直接休息３～５分把每
組的次數品質往上提升還比較實在，休息
１０分鐘效果如何就不清楚了，不過肯定
還是有的，健身是持之以恆的運動，我身
邊有幾個胸只練伏地挺身也是很威的，只
要有心保持運動習慣伏地挺身絕對就足夠
讓你練出漂亮的胸肌，加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.129.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466886307.A.E41.html
推
06/26 07:25, , 1F
06/26 07:25, 1F
推
06/26 14:17, , 2F
06/26 14:17, 2F
→
06/26 14:17, , 3F
06/26 14:17, 3F
→
06/26 14:17, , 4F
06/26 14:17, 4F
→
06/26 14:18, , 5F
06/26 14:18, 5F
推
06/26 18:03, , 6F
06/26 18:03, 6F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
18
52
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
