Re: [問題] 肥魯開始健身，想請各位的協助已刪文
看板MuscleBeach (健身)作者frankyang99 (法藍葛格)時間10年前 (2016/06/10 15:13)推噓-7(2推 9噓 13→)留言24則, 13人參與討論串2/2 (看更多)
哀~~老實說 數據真的不重要 ~~~參考用罷了
不要太在意數據 OK?!
照照鏡子 看看每天身體的變化 才是王道
想要體態好看 ~~
簡單說 就是 國外最流行的 Aesthetic~練健美 不是練數據
老實說 就飲食控制 ~~訓練只是輔助~~
在來 沒練個幾個年~~想要有好看的體態~~~
除非 你相信FB的直銷廣告!!! 不然不可能的啦
※ 引述《allen741115 (子毛)》之銘言：
: 我知道我現在體脂驚人，如果能以增肌減脂的訓練方式漸進，有沒有什麼訓練菜單可以協
: 助我呢，以前曾經有過３個月內靠游泳減下２８公斤，順便想知道依照我目前的現況一個
: 月理想減脂目標在哪？因為溜溜球效應真的很恐怖，所以這次希望能有健康的體魄。還請
: 巨巨們指教。
: http://i.imgur.com/tuKJLZv.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.215.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465542825.A.093.html
推
06/10 15:15, , 1F
06/10 15:15, 1F
→
06/10 15:19, , 2F
06/10 15:19, 2F
→
06/10 15:19, , 3F
06/10 15:19, 3F
→
06/10 15:20, , 4F
06/10 15:20, 4F
噓
06/10 15:45, , 5F
06/10 15:45, 5F
噓
06/10 16:10, , 6F
06/10 16:10, 6F
→
06/10 16:17, , 7F
06/10 16:17, 7F
→
06/10 16:18, , 8F
06/10 16:18, 8F
噓
06/10 16:42, , 9F
06/10 16:42, 9F
推
06/10 16:46, , 10F
06/10 16:46, 10F
噓
06/10 17:21, , 11F
06/10 17:21, 11F
→
06/10 20:57, , 12F
06/10 20:57, 12F
→
06/10 20:57, , 13F
06/10 20:57, 13F
→
06/10 20:58, , 14F
06/10 20:58, 14F
→
06/10 21:12, , 15F
06/10 21:12, 15F
→
06/10 21:42, , 16F
06/10 21:42, 16F
→
06/10 22:31, , 17F
06/10 22:31, 17F
→
06/11 15:13, , 18F
06/11 15:13, 18F
噓
06/11 19:00, , 19F
06/11 19:00, 19F
噓
06/11 19:02, , 20F
06/11 19:02, 20F
噓
06/11 19:03, , 21F
06/11 19:03, 21F
噓
06/11 19:05, , 22F
06/11 19:05, 22F
噓
06/11 19:12, , 23F
06/11 19:12, 23F
→
06/11 20:39, , 24F
06/11 20:39, 24F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
10
25
PTT消費區 即時熱門文章
