Re: [問題] 左手掌下半側麻導因於深蹲？

看板MuscleBeach (健身)作者darkelf1107 (darkelf)時間10年前 (2016/05/30 00:35)推噓2(2推 0噓 9→)

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※ 引述《ksfable (****)》之銘言： : ※ 引述《leave111211 (dye)》之銘言： : : 各位好 : : 自五月中以來左手掌下半側都呈現手麻的狀態 : : （無名指以及小指）， : : 一開始是去國術館給推拿師看，但治療兩週都無改善，於是自行上網找其他人有無相關 : 症 : : 狀， : : 後來發現與肘關節症候群症狀極為相似，這週打算去神經外科檢查（應該是掛這一科沒 : 錯 : : 吧？） : : 之前曾被駐場教練提醒手肘不要往外飛，所以深蹲時手肘會刻意往前伸，有時候手腕會 : 覺 : : 得不舒服，有可能是因為這個動作造成手麻的症狀嗎？ : : 平常訓練只做SL 5x5的動作加上後三角的鍛練（俯身平舉、face pull)且只有深蹲時出 : 現 : : 過手腕不適的情況，所以我猜應該不會是其他動作造成的？ : : 以上問題請各位不吝指教，謝謝！ : 我從四月底也出現這情況 : 看了神經內科排了神經傳導檢查 : 醫師說是肘神經壓迫到可能性很多 : 只是輕度不需開刀說就像近視 : 看不見時再給眼鏡 : 我ㄧ直問他有沒有機會恢復 : 他就生氣了 : 我剛說的你聽不懂嗎我再說一次 : 醫生都不敢說 : 看來是不會好了吧 : 手麻麻的指頭也使不出力 : 就還是照練吧看有沒有奇蹟出現請問你是四五指只有掌面側會麻嗎? 手背會麻嗎？麻的時候是手肘彎曲時還是手掌受力壓迫時? 有兩種可能 1是肘隧道 (cubital tunnel) 2 是手腕的蓋陽氏通道 (guyon tunnel) 因為你只寫手掌四五指沒提到手背所以我會懷疑是2 那就有可能是因為深蹲是槓鈴的重量壓迫在手掌尺側嚴重的病人如果持續麻甚至有肌肉萎縮的確需要開刀但你的主治醫生的說法肌電圖我猜報告是寫輕度因為這是神經受壓迫發炎一般來說治療方式是吃藥跟休息藥物的部分以消炎跟高劑量的維他命B12 幫助神經修復休息的話建議可以改變深蹲方式用前三角肌支撐的前深蹲可以試看看至於你擔心的會不會好不了神經受傷的確需要一段時間好而且如果反覆受傷造成軟組織增厚或沾黏讓真的很難好了但因為你的症狀好像剛開始而已我是覺得避免讓自己受傷的動作應該不會這麼悲觀因為是鍵盤診斷我會建議你去看骨科手外科或復健科物理治療跟徒手治療也可以試看看詳細的理學檢查跟肌電圖應該可以幫你診斷出來好好處理你的手要陪你一輩子的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.242.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464539722.A.F1E.html