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[討論] 哪個部位進步最快/慢呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (台中一條蟲)時間10年前 (2016/04/29 20:14), 10年前編輯推噓75(75推 0噓 29→)
留言104則, 77人參與, 最新討論串1/1
剛剛看到版友巨巨的強幹弱枝論後 再照照鏡子看著自己的弱幹弱枝 不禁想藉著這串來問問各位巨巨前輩們個人都覺得哪個部位好練哪個部位難練呢? 我個人是窄肩之前又有點偏廢肩膀的訓練 所以現在覺得肩膀好難練QQ 然後胸對我來說比較沒那麼挫折 因為之前有段時間只能徒手 都練伏地挺身 所以比較看得出一點點進步 希望版友們可以討論一下自己的感覺跟經驗 蠻好奇到底什麼部位是公認最難進步跟容易進步的~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.205.141.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461932070.A.509.html ※ 編輯: CKwilliam (180.205.141.212), 04/29/2016 20:15:35
推
04/29 20:21, , 1F
背的厚度
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→
04/29 20:21, , 2F
很難練
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推
04/29 20:31, , 3F
背部系列的要練到分明有型，真的很難
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推
04/29 20:33, , 4F
胸最好練 背最難練
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推
04/29 20:38, , 5F
背難練+1...每次都練得很沮喪..
04/29 20:38, 5F
推
04/29 20:39, , 6F
難 背。 最容易哦，我覺得是胸哈哈
04/29 20:39, 6F
→
04/29 20:40, , 7F
背 +1 都覺得好像沒動靜...QQ
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推
04/29 20:47, , 8F
感覺是手最好練.....
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推
04/29 20:51, , 9F
胸有做有長 肩難長 背難練 腿累死
04/29 20:51, 9F
推
04/29 20:54, , 10F
背真的好難練
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推
04/29 21:12, , 11F
腿真的很麻煩，練完影響走路爬樓梯騎車搬東西，幾乎日常
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→
04/29 21:12, , 12F
生活的一切行動
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→
04/29 21:14, , 13F
想加問手臂跟肩膀這兩部位算是好練嗎～
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推
04/29 21:22, , 14F
背..... 撞牆撞到死
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推
04/29 21:30, , 15F
前臂啦 都會忘記
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推
04/29 21:32, , 16F
胸簡單 背跟肩膀難
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→
04/29 21:35, , 17F
肩膀超級痛苦 又難練
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→
04/29 21:36, , 18F
覺得胸部有感
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推
04/29 21:36, , 19F
胸難練，背還好，腿進步較明顯
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推
04/29 21:37, , 20F
三頭都長不出來
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→
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治療師說我的肩太弱，撐不起胸需要的重量
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推
04/29 21:39, , 22F
小腿無長進
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推
04/29 21:43, , 23F
腹肌進步最慢，唉～～～
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推
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我是女生 我覺得上肢不管是胸跟背都很難練 大概就剩腿最
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→
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有感了吧 手很快沒力 跟不上練的速度呀
04/29 21:44, 25F
推
04/29 22:03, , 26F
我相反，胸難練背好練...
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推
04/29 22:04, , 27F
同意樓上s大
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推
04/29 22:04, , 28F
背超級難！！！
04/29 22:04, 28F
推
04/29 22:12, , 29F
絕對是肩跟背…
04/29 22:12, 29F
→
04/29 22:13, , 30F
最難……
04/29 22:13, 30F
推
04/29 22:14, , 31F
背，抓了2個月的姿勢跟發力才有feel
04/29 22:14, 31F
推
04/29 22:19, , 32F
最好練不外乎就是二頭跟三頭，最難應該是腿
04/29 22:19, 32F
→
04/29 22:20, , 33F
隔天上班腿痠痛會比手還麻煩~
04/29 22:20, 33F
推
04/29 22:33, , 34F
胸
04/29 22:33, 34F
推
04/29 22:39, , 35F
大家都說背難練 但這因人而異 李小龍背很強大 但胸還好
04/29 22:39, 35F
推
04/29 22:41, , 36F
背要好看跟體脂也有關係，肩膀最難qq
04/29 22:41, 36F
→
04/29 22:43, , 37F
大家的難的意思是感受度不好 還是就是不長肉QQ
04/29 22:43, 37F
推
04/29 22:45, , 38F
覺得肩膀感受度超好但都沒長肉哭
04/29 22:45, 38F
推
04/29 22:53, , 39F
手臂最好練 肩膀次之 但我本來開始重訓就主練肩膀
04/29 22:53, 39F
還有 25 則推文
推
04/29 23:46, , 65F
胸好練，背跟肩超難練
04/29 23:46, 65F
推
04/29 23:47, , 66F
我腿進步蠻快的，蹲兩個月現在可以蹲到100
04/29 23:47, 66F
推
04/29 23:51, , 67F
我胸超難大……手跟背比較容易一些些
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推
04/29 23:54, , 68F
背的感受度很難抓
04/29 23:54, 68F
推
04/30 00:16, , 69F
我覺得都很難練 嗚嗚嗚
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推
04/30 00:17, , 70F
背 超難練到有DOMS的!
04/30 00:17, 70F
推
04/30 00:24, , 71F
背超難練，胸有練有長+1
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推
04/30 01:04, , 72F
胸難練，但背感受度較佳
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推
04/30 02:00, , 73F
背跟肩膀難練+1
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推
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腿最好練，每天都會用到的，這也是新手建議從腿下手的
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→
04/30 02:04, , 75F
原因
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→
04/30 02:57, , 76F
背....力量好難提升
04/30 02:57, 76F
推
04/30 09:19, , 77F
肩做得要死要活...都沒啥感覺
04/30 09:19, 77F
推
04/30 09:44, , 78F
我是女生，覺得胸難練哈哈。
04/30 09:44, 78F
推
04/30 10:45, , 79F
我只有腿的重量能穩定往上加 其他部位都進步好慢...
04/30 10:45, 79F
推
04/30 11:11, , 80F
腿 卡關很久 嘗試突破就容易核心沒力支撐
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推
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胸超難練的
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推
04/30 12:39, , 82F
臉吧 練了一輩子還是很糟糕
04/30 12:39, 82F
推
04/30 13:01, , 83F
臉XDDDD 樓上好笑
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推
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推臉最難練xd
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→
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胸最難。背最快
04/30 13:03, 85F
推
04/30 13:41, , 86F
背>胸>腿 馬的小臂沒力啦
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推
04/30 14:23, , 87F
臉好難 QQ
04/30 14:23, 87F
推
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腿最有感，背部只有練拳擊隔天才會痠
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04/30 15:26, , 89F
推臉難練+1
04/30 15:26, 89F
推
04/30 17:37, , 90F
推臉難練XDD 覺得腿最累嗚嗚
04/30 17:37, 90F
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04/30 17:43, , 91F
推臉難練 +1 尤其是練小
04/30 17:43, 91F
推
04/30 17:55, , 92F
覺得胸好難
04/30 17:55, 92F
推
04/30 18:00, , 93F
我細細不是巨巨QQ
04/30 18:00, 93F
推
04/30 19:24, , 94F
我是胸慢背快 手臂一般 最快還是大腿跟屁股
04/30 19:24, 94F
→
04/30 20:51, , 95F
臉練小很容易吧 練後才難
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→
04/30 20:51, , 96F
厚
04/30 20:51, 96F
→
04/30 20:52, , 97F
等等 我是說肉量 不是心理層面的厚
04/30 20:52, 97F
推
04/30 21:46, , 98F
扁身的人...背的厚度真的超難練..怎麼練看起來還是很薄
04/30 21:46, 98F
推
05/01 02:38, , 99F
我的背進步很快欸
05/01 02:38, 99F
推
05/01 08:15, , 100F
哈哈哈臉小跟臉厚 ，真的難
05/01 08:15, 100F
推
05/01 17:41, , 101F
臉跟身高 怎麼練都是屁宅
05/01 17:41, 101F
推
05/02 00:02, , 102F
口袋加一，想把口袋練深一點卻越練越淺…
05/02 00:02, 102F
推
05/02 12:30, , 103F
手跟腿超容易有感 進步也快，胸跟背就難得多
05/02 12:30, 103F
推
05/05 10:17, , 104F
腿很快 重量一直進步
05/05 10:17, 104F
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