[問題] 槓鈴握推時槓會轉
想請問各位巨巨
在做槓鈴握推的時候，是否有遇過在上大重量時，
握推行程間，手腕部位會因為槓而轉動，
造成整支槓微微顫抖讓注意力無法集中在主要肌群上？
我的握槓方式是虎口包住槓鈴，槓放在掌心靠近手腕的位置
只有在80%重量以上才會發生，請問這樣的情況該怎麼改善呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.34.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461653714.A.032.html
推
04/26 14:57, , 1F
04/26 14:57, 1F
忘了說有用護腕
※ 編輯: MSZ776 (42.73.34.109), 04/26/2016 15:00:40
推
04/26 15:05, , 2F
04/26 15:05, 2F
推
04/26 15:34, , 3F
04/26 15:34, 3F
推
04/26 15:49, , 4F
04/26 15:49, 4F
→
04/26 16:07, , 5F
04/26 16:07, 5F
→
04/26 16:07, , 6F
04/26 16:07, 6F
→
04/26 17:03, , 7F
04/26 17:03, 7F
推
04/26 17:32, , 8F
04/26 17:32, 8F
推
04/26 18:14, , 9F
04/26 18:14, 9F
→
04/26 18:15, , 10F
04/26 18:15, 10F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
