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[問題] 在家搭一個簡易健身房

看板MuscleBeach (健身)作者 (Minigugu)時間10年前 (2016/03/11 14:27), 10年前編輯推噓27(27推 0噓 11→)
留言38則, 26人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨午安 最近有一個念頭，因為我家也有空間 想買個臥推椅還有啞鈴組訓練 1.想問這樣是不是能練到全身？ 我的想法是 胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練 下半身拿啞鈴負重深蹲 2.還有什麼器材可以增加的？ 當然那種價格超過一萬的就不考慮了... 3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎？ 我查了一下，價格從1000多到8000都有 我的預算是5000，板上似乎都推坦克椅？ Ps.不要叫我就去健身房，家裡附近的健身房 我去了兩家，兩家都超多人... 所以才有這個念頭 而且剛好家裡有空間，閒置在那也是浪費 謝謝各位巨巨，你們是我成長的動力啊！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.194.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457677663.A.C97.html
推
03/11 14:51, , 1F
沒有槓練不下去路過
03/11 14:51, 1F
推
03/11 15:07, , 2F
一組POWERRACK+坦克椅 結案
03/11 15:07, 2F
大家都推坦克椅 請問除了掏寶有賣之外還有哪裡？
推
03/11 15:15, , 3F
power rack+臥推椅+飛鳥+槓鈴槓片結案
03/11 15:15, 3F
推
03/11 15:16, , 4F
如果你知道只打算一萬內解決就坦克椅+可調式啞鈴組
03/11 15:16, 4F
推
03/11 15:24, , 5F
一萬會玩不夠爽
03/11 15:24, 5F
抱歉，可能我說不夠清楚 不是說所有器材要一萬以下 是單一項器材不要超過一萬
推
03/11 15:25, , 6F
可以先買臥推椅加啞鈴 剩下以後再補
03/11 15:25, 6F
※ 編輯: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 15:36:38
推
03/11 15:51, , 7F
舉重檯、槓鈴、槓片、蹲舉架。(被揍
03/11 15:51, 7F
推
03/11 15:51, , 8F
我覺得你應該抓出你預算上限 再用預算上限去找最
03/11 15:51, 8F
→
03/11 15:51, , 9F
有cp值得買法
03/11 15:51, 9F
推
03/11 16:07, , 10F
槓架就蠻貴的了...
03/11 16:07, 10F
推
03/11 16:35, , 11F
有個id前三個字母和你一樣的可以參考看看
03/11 16:35, 11F
推
03/11 16:48, , 12F
樓上想推ming大嗎？XDD
03/11 16:48, 12F
剛剛我搜尋搜到ming0128，不知道是不是？ 他圖片連結都沒了 但推測應該設備很高級... ※ 編輯: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 17:05:34
推
03/11 17:05, , 13F
請洽槓鈴老師
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→
03/11 17:07, , 14F
好啦認真說 你還是先抓個上限 然後知道你想練的是
03/11 17:07, 14F
→
03/11 17:07, , 15F
什麼 剩下的就都很簡單了
03/11 17:07, 15F
推
03/11 18:03, , 16F
我買了一個這種就很
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→
03/11 18:03, , 17F
夠練
03/11 18:03, 17F
推
03/11 18:51, , 18F
MING大的應該沒有一組器材是四位數可以解決的。(抖
03/11 18:51, 18F
推
03/11 19:02, , 19F
重量不用多，手感要買好一點
03/11 19:02, 19F
推
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有空間......那你麻煩大了
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03/11 20:32, , 21F
沒槓鈴下半身好練嗎
03/11 20:32, 21F
推
03/11 20:44, , 22F
w大的圖內器材叫什麼 上面可以拉 中間板子可以放下?
03/11 20:44, 22F
→
03/11 21:33, , 23F
那個好像 san sport 的單雙槓
03/11 21:33, 23F
推
03/11 21:38, , 24F
感謝 找到關鍵字 複合機
03/11 21:38, 24F
推
03/12 00:20, , 25F
03/12 00:20, 25F
→
03/12 00:20, , 26F
臥推深蹲架 沒事還可以放衣服
03/12 00:20, 26F
推
03/12 00:50, , 27F
w大的那個看起來好容易倒 抱歉我只是看起來覺得啦><
03/12 00:50, 27F
推
03/12 01:33, , 28F
請homegym王解答
03/12 01:33, 28F
→
03/12 09:00, , 29F
啞鈴很難弄很重
03/12 09:00, 29F
推
03/12 09:01, , 30F
我的史密斯賣你啦，公道價八萬一！
03/12 09:01, 30F
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03/12 09:02, , 31F
買一台胸背腿肩都能練，不用時還能掛毛巾！根本健身界要
03/12 09:02, 31F
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03/12 09:03, , 32F
你命3000！
03/12 09:03, 32F
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03/12 11:13, , 33F
坦克椅是?google到很奇怪的東西...
03/12 11:13, 33F
推
03/12 15:57, , 34F
臥推椅 啞鈴組 門上槓 勉強夠
03/12 15:57, 34F
推
03/12 18:00, , 35F
Rack, 奧槓，槓片，臥推椅，掏寶=>結案
03/12 18:00, 35F
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03/13 01:21, , 36F
6位數才能解決(抖
03/13 01:21, 36F
推
03/13 03:58, , 37F
d 大是沒報備嗎不然為啥會發抖
03/13 03:58, 37F
推
03/15 20:18, , 38F
地雷管 牛角 六角槓鈴 臥推椅 奧槓 奧槓片
03/15 20:18, 38F
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