[問題] 凌晨去健身，妥當嗎?
各為巨巨好，小弟平常固定一個禮拜健身四天，通常不是早上九點
就是晚上8點左右去健身，但小弟因為工作的關係，最近不得不凌晨十二點
才有辦法健身，目前已經這樣三個月，還看不出甚麼狀況~
但我還是有點擔心所以問在場的教練，有的說如果可以的話建議不要
那麼晚練，有的卻說沒關係，只要確保你能休息到八小時就可以了!
雖說現在還沒出狀況，但難保長久下來會有甚麼影響，所以在這邊
尋求解答，謝謝各位了~
而小弟大概是從十二點練加有氧一點半結束，回到家洗一洗弄一弄
兩點半睡，然後睡到早上十點半左右。
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