[問題] 第一次喝肌酸會感覺怪怪的嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (槍爺)時間10年前 (2016/03/07 13:53), 編輯推噓9(904)
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大家好 小弟昨天跑去買了人生第一罐肌酸 ON的純肌酸1200克 今天早上把一湯匙的肌酸(5g)混著高蛋白喝下去 過了半個小時覺得肚子好像怪怪的 胃蠕動的比較快,會打嗝,頭有點暈 不知道這跟肌酸有沒有關係 大家第一次喝會這樣嗎? -- Sent from my Windows Phone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.161.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457329997.A.D27.html

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只喝過乳清
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應該還算正常 通常剛開始還會伴隨烙賽
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一開始正常 過幾天就不會了
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5g太多了 喝太多馬上就落賽了
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很正常
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賣肌酸的跟我說前一個禮拜loading一天要20g,所以要
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分四次以上吃囉?
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我是分幾次吃 可能個人體質吧 我喝太多馬上就烙賽
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不過我劑量都有減半 除了第一個禮拜 之後補充都減半
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5g還好啊! 買來到現在都是這樣喝~
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肌酸能混乳清嗎@@ 不會拉肚子喔?
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我也混著喝 可是不會這樣
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一代水和肌酸是要儲存期沒錯 太多會烙賽XD
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文章代碼(AID): #1MtHTDqd (MuscleBeach)
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