[問題] 肩膀不自覺用力
各位巨巨們！
有個問題想請教大家
我最近剛接觸背部（上背）的訓練器材
因為背部肌力不夠
常常不自覺肩膀就會聳起想幫忙出力
各位巨巨在練器材時有遇過這種尷尬的階段嗎？
如何解決肩膀會聳起的辦法？
我是個女生，還是可以推薦幾組比較入門的練背的可以讓我慢慢增加背部肌力（徒手、器
材皆可）
再麻煩大家指導了
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.81.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456759024.A.79E.html
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