[問題] 腿部伸展的問題
安安大家中午好
小弟的腿部伸展遇到了個問題
坐在地上兩腿開開手往左右邊壓的動作
或是像測肢體前彎的動作
只要手剛往前伸的那個時候
左腳就無法伸直了
右腳稍微好一點點但也是差不多
而且平常當魯魯我要單膝蹲下時
也是剛蹲沒幾秒就超痠需要換腳
這是代表我的肌肉太緊繃嗎
還是說其實有受傷?
想請問各位大大
有沒有什麼改善的方法
謝謝
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學學人家! ◢ ╯ ╰ ◣ ◢ ‵ ′ ◣ ◢: :..:∴◣ 幹你媽的
你看那顆蛋 ▆▁▇▁ ▆▂▆▂ :◥◤◥◤: ◢拎杯奇異果!!
多有禮貌!!◣ ▁ ≡∴∵∴∵≡ ▄▄▄▄▄▄▄
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推
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