[問題] 53／171 瘦宅求方向
大家好…
我第一次重訓在高三上學期被同學拉去就喜歡上重訓了
想問問各位以後建議的方向
自己是一個禮拜五天放學沒事就去練
學校有重訓室
（大約三天沒事）
目前主要練法是
拉背(坐著拉槓下來那種）
聽同學說但不知道器材的名子
飛鳥（坐著將左右兩邊向內拉）
都40kg 交替做 偶爾練小腿的
到飛鳥&拉背無法做完
完整一組（10下）就休息
（最近買的滾輪送到了）
放學回家練滾輪50 （大約20&30）
如果當天沒重訓（最近想要執行）
回家大概是 滾輪 心型伏地 各50有能力就100
外加棒次10分（3&4&3）
請問這樣可以嗎？
另外在小問如果有點駝背重訓可以試著矯正嗎？
附上一張弱照…
http://i.imgur.com/rRWc4CZ.jpg
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