[問題] 新手請教飯後運動問題
大家好
最近加入重訓的行列
關於吃飯有一點問題想問
我平常午餐大概12點吃
下班回到家6點多吃完飯7點
8點開始重訓0830開始有氧
大概都是這樣的節奏
請問這樣ok嗎？
之前有試過回家先吃一點東西
但是一樣是八點運動
這樣正式吃晚餐都0930了
好像又太晚
想請教大家的意見
感激不盡
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