[討論] 健身酸痛三天正常嗎?
上週二去舉連續酸四天
這週二去舉也連續痠到現在......
因為時間比較少......這樣一天舉2小時舉到全身沒力回家?
長期效果會好嗎?
本身以前有練大約7~8個月(一周5天那種除了沒腹肌以外 其他可以看到粗略的線條)
但兩年沒碰了 整個肥油上身(胖了12KG).....想再練回來
聽說有練過 會比較容易練回來.....真的嗎?這個痠痛真的不是普通痠
走路抬手都會痠 躺在床上都不想動 這樣正常嗎?
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