[問題] 戰繩訓練的效果如何?

看板MuscleBeach (健身)作者 (sin)時間10年前 (2016/02/13 21:33), 編輯推噓12(1206)
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最近國外興起的訓練 稍微爬了一下文 似乎是飛輪系列變種 它主要是訓練哪些地方 是訓練有氧還是無氧 台灣好像還不常見 我的健身房也沒看到 有高手體驗心得嗎? ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H962. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.10.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455370417.A.607.html

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很喘 個人覺得有氧但是這個撐不了很久耶
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拿來練間歇很有感覺
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教練課有上耶,算全身性的,教練說也算間歇的一種
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.html
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累的會死掉這種感覺
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最近有在玩, 手跟肩膀會先沒力
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要甩快ㄧ點 比較能練到 會很累
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這要有人教吧
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享用這格來磨覽趴
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模懶趴感覺很舒服
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日本玩很久了 只是繩子比較細 上面會間隔打好幾個結 然
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後在上面走 基本上都女生在練
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樓上我本子看得多...
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知道接下來會發生什麼事
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健身工廠中華廠有,可以自己去訓練
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有興趣歡迎站內信
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02/16 12:45, , 18F
真的甩一下手很酸
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文章代碼(AID): #1Mlp2nO7 (MuscleBeach)
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