[問題] 請問屁股貼牆大腿拉筋的動作會用到腰嗎?
把屁股貼在牆壁上 大腿靠著牆壁腿開開的拉筋動作用到腰正常嗎？
我感覺我這動作我的上半身要用力往牆壁頂並往下壓 不然屁股會有點浮起來
後來我覺得可能是我筋太硬 所以屁股就不貼著牆壁 稍微離遠一點拉 但依然需要有腰在
用力往下壓的力量 但是如果在離的更遠就沒有感覺了
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