[問題] 腿的比例太大了
看板MuscleBeach (健身)作者Hsitzuwan (Hsitzuwan)時間10年前 (2016/01/10 12:00)推噓77(77推 0噓 38→)留言115則, 71人參與討論串1/1
冒著被噓爆的風險 先附圖
http://i.imgur.com/EakVFSA.jpg
我身高173 體重70左右 體脂快樂機量是16左右
最近發現我的腰到腿的比例有點怪
我是否該繼續減脂
因為我腿可能肌群天生較發達
目前的體重我可以蹲120公斤左右
但是臥推卻只能85而已 腿部肌肉的發展是否應該暫緩
但是我又看許多文章說只做上身肌肉發展會很緩慢
因為我喜歡穿合身窄褲 但現在腿部肌肉很明顯
使得比例看起來怪怪的
我再瘦個兩公斤是否會比較協調呢 很怕都瘦到上身
我該往何方向改變菜單呢
全身照比例
http://i.imgur.com/JmvtCJs.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.169.49
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452398436.A.A16.html
※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 12:02:36
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※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 12:07:44
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我只有深蹲六組 leg press 六組 然後飛輪30分鐘 其實我比較怕現在腿的肥是油不是肌
所以來問問
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我都是自由槓以後用啞鈴補 所以我是上身太小嗎
※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 12:21:28
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沒特別練
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想請問後腿肌怎麼練 因為我大部分都只做健力三項
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※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 12:34:14
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了解 那我就都有練哈哈哈哈哈
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呃 我是不是畸形兒啊
※ 編輯: Hsitzuwan (39.13.29.167), 01/10/2016 12:49:04
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哈哈哈哈哈 可能我怪力吧 就1rm
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了解 所以結論是上身太廢 加強上身嗎 謝謝唷
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希望臉有他一半帥 歪樓了啦
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哈哈哈哈哈 沒唬啊
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我覺得應該是 有點慘呢
還有 57 則推文
還有 19 段內文
大大的腿真的猛欸 大家可能是跟我上身比吧 畢竟我一直是覺得比例不好 所以不想太大Q
Q
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※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 22:32:14
※ 編輯: Hsitzuwan (114.25.169.49), 01/10/2016 22:33:24
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正常嗎 可能巨巨跟我平常穿衣風格不同吧 但是你的腿真的厲害 哈哈哈哈哈
※ 編輯: Hsitzuwan (39.8.200.48), 01/10/2016 22:44:15
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要跟我打躲避嗎
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感謝各位
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一個放棄治療的感覺嗎
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怎說
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