[問題] 只去健身房一陣子不如完全別去嗎
之前曾斷斷續續亂練過一陣子
這一個月比較有認真持續在練
主要是練囚徒
因為方便(在家就能)+簡單(動作比較少)+全身性
不過我想練很大的一個原因是太瘦 想要增重一點
這種自體體重的健身好像無法達到不是?
所以想去健身房阿
現在是有空去健身房 不過7月可能會出國
如果真的出國了在國外可能就比較沒這麼方便去健身房
也就是說現在大概有半年的時間能上健身房
但如果半年之後不去健身房，改回囚徒或者其他自體體重的訓練
可以維持住健身房練出來的體型嗎??
如果不能的話那是不是乾脆就完全別去了??
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