[問題] 可以幫我看看硬舉姿勢嗎
以前都沒在做硬舉只練胸跟背==
一直聽說硬舉是很好的動作
但又怕姿勢不對會受傷 所以不敢練
最近暑假想好好重訓所以開始硬舉
想請各位幫看姿勢有哪裏要改進
不好意思 麻煩各位了
http://youtu.be/7b1Z2N59LOI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.244.12.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435939287.A.73B.html
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不太懂意思 是鋼要貼著身體的意思嗎？
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所以胸不用那麼挺出來嗎？
肚子出力大概是什麼感覺呢 ？
※ 編輯: ji394vul3nn (27.244.12.133), 07/04/2015 00:10:44
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其實我不太知道出力的點==
不過練完下背很酸是正常的嗎？
※ 編輯: ji394vul3nn (27.244.12.133), 07/04/2015 00:12:42
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抱歉我有點笨 看不太懂圖片的意思
※ 編輯: ji394vul3nn (27.244.12.133), 07/04/2015 00:15:46
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好的 謝謝大大
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肚子出力就是用力鎖緊那種感覺嗎？
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馬上去看～
※ 編輯: ji394vul3nn (27.244.12.133), 07/04/2015 00:23:17
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我本來想問他 但我英文破破的 ==
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這張圖淺顯易懂啊！
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了解！ 謝謝大大
※ 編輯: ji394vul3nn (27.244.12.133), 07/04/2015 01:03:25
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