[問題] 壓伏地挺身手爆痛?
大家好
小弟最近重頭練伏地挺身
我有用伏地挺身器 來做
動作也很標準(參考網路上的教學)
可是大概做了4組(1組10下)後
在壓的時候手臂跟胸部就會爆痛!
那種痛不是乳酸那種
隔天也沒有重訓後那種酸痛
就真的很像肌肉快裂開那種痛
害我都沒辦法繼續做下去
到底是哪裡出問題了阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.206.78
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沒說清楚
我是當天沒辦法繼續做下去
可是隔一天卻還可以
可是一樣
做了4組同樣情況又會再發生一次了 很怪~
※ 編輯: BuildMan (114.34.206.78), 07/03/2015 23:16:49
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