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[討論] 睡眠的重要性?

看板MuscleBeach (健身)作者 (R)時間11年前 (2015/05/25 20:23), 11年前編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
自由時報 http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1328572 http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1328608 最近健身遇到瓶頸 每星期持續健身3次 飲食也有配合少量多餐 這幾篇文章都有提到睡眠 但我本身工作的關係，早睡不可能 是不是比較容易遇到撞牆期 前面幾篇也有人討論到睡眠，如果我都能睡足八小時 還算是熬夜嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.134.171 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432556588.A.6D4.html ※ 編輯: bbo1919 (60.250.134.171), 05/25/2015 20:25:54
推
05/25 22:29, , 1F
我覺得有差！作息顛倒或不正常身體就不健康！不健康對健
05/25 22:29, 1F
推
05/26 14:54, , 2F
身會有一定程度的影響。（幫補）
05/26 14:54, 2F
→
05/26 18:26, , 3F
哈哈 樓上的幫補好有趣XDD
05/26 18:26, 3F
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