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[問題] 囚徒 伏立挺身第九式->第十式

看板MuscleBeach (健身)作者 (人生)時間11年前 (2015/05/17 23:42), 11年前編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 15人參與, 最新討論串1/1
請教一下 伏立挺身第九式(一手籃球)到第十式(單手伏立挺身)的過度 大家的心得是? 做起來感覺第八式難度(單手半伏立挺身) > 第九式 因為姿勢有錯所以會有這種誤解嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.17.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431877331.A.DB8.html ※ 編輯: qwert999 (123.193.17.89), 05/17/2015 23:44:06
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05/17 23:59, , 1F
我比較想知道 囚牢中如何得到一顆籃球XD
05/17 23:59, 1F
推
05/18 00:03, , 2F
找典獄長
05/18 00:03, 2F
推
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獄中會有籃球 可是絕對不會是人手一顆 隨手可得XD
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05/18 00:13, , 4F
被關在家中可以用PChome購買... 籃球怎麼來的不是重點
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啊啊啊啊啊...
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推
05/18 00:21, , 6F
放風時不是都可以打籃球嗎XD
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05/18 00:50, , 7F
幹 誰說你可以拿我籃球的 環來
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05/18 00:50, , 8F
人家在玩球..你把球拿去段練 不被打才怪XD
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推
05/18 00:54, , 9F
根本沒說一定要籃球 差不多高度的東西可以替代
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推
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個人是練到第8式之後 自己改用單手練第2式的動作 練
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一周後就能做1～2下第10式了 你可以也試試看
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推
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因為我覺得力量根本夠了 只是不知道如何轉換成真的只
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有一隻手的感覺而已 就像是深蹲系列 第6式練完其實
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找到平衡就能做第10式了
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守衛！來顆籃球！
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推
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一定要籃球，除了要它的高度還要有不穩定性。
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推
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給開司一顆籃球~
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推
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等你在裡面關成老鳥, 叫菜鳥頭放在地上讓你撐著,
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不用籃球
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飛熊想太多哦 監獄不是看老不老 是看背景
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大量歪樓 ＸＤ 不過感謝網友心得 沒想到用單手重練
05/18 20:53, 21F
推
05/20 19:00, , 22F
我看來倒不是用別人頭來做，是撐別人屁股做
05/20 19:00, 22F
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