[問題] 新手健身方向
大家好
小弟還是學生 185cm 90kg 我自己是覺很胖 還有激凸
最近剛從錄音室奮鬥出來 有空閒時間了 想往健身方面努力
目標有兩個
1.把激凸消掉
2.增加手臂肌耐力 大腿小腿肌耐力 (小弟是鼓手 偏金屬樂風)
想改變體態 沒有特別說要變成超級肌肉猛男的形象
家住內湖 附近新開了一家300____
想請問大家該從哪裡下手 該需要找教練嗎
請各位前備指點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.200.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431836634.A.06A.html
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真的假的... 這點被嘲笑一段時間了真的很心寒 小弟不是只奶頭 是胸部是尖的 穿衣服都會...
※ 編輯: miroase (61.231.200.26), 05/17/2015 12:28:31
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