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[問題] 弓步深蹲

看板MuscleBeach (健身)作者Jason8051 (nostalgic)時間11年前 (2015/05/17 01:49)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

請問一下做弓步深蹲時,主要是訓練踏出去前腳的四頭肌, 還是膝蓋貼地的後腳的四頭肌呢? 因為我主要是想加強單側的四頭肌, 但是不太瞭解這個動作是可以練到哪一腳的四頭肌.. 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.151.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431798564.A.163.html

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