[問題] 這個該怎麼練?
目前手邊沒有其他練腹肌器材
地板又很髒...只剩這可用
我每次起來都不覺得肚子有練到...
想請問各位大神
正確的使用方法和姿勢
就是它!!
http://i.imgur.com/PgzlUiS.jpg
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