[問題] 教練說兩個月後的成果
抱歉我是健身超新手小妹
最近剛加入健身房，因為要練肌力配合鋼管課～
想當然教練會希望我買課，我自己也想買～
畢竟我什麼都不會，而且有教練帶著逼著我做也好！
我目前肌肉量（？）18.9 體脂 30.5 阿哈哈
教練說兩個月後可以練到 肌肉20體脂27
不知道各位覺得這樣是否算ok的目標？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.28.154
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推
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