[問題] 剛開始練習自由臥推 槓會晃動
大家好 小弟是健身新手 之前開始練胸時 是先用史密斯臥推 目前12rm是30公斤(不含槓)
很廢 我知道 最近剛開始練習用自由槓鈴做 發現槓鈴很晃(空槓)
請問各位巨巨 是身體不習慣還是輔助肌群太弱呢？ 該如何克服呢？
手機排版 請見諒 謝謝
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