[建議] 新手上健身房
至從退伍後就沒有好好的運動了，現在都只有跟著電腦人在練基本伏地挺身跟仰臥起坐
還有跑步而已
有稍微爬過文有考慮高雄三多健身工廠的銀卡
自己下班後也９點過後了
但是覺得上健身房器具又不會用又很浪費，
會有教練教導用器具的課程嗎，費用大概會落在哪裡？
目前沒有特別去規劃菜單跟飲食
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