[閒聊] 休息日看法
扔下健身一段時間了，
前陣子看著日益增大的小腹，
讓我又重拾上健身房的習慣，
我目前的課表如下：
1-胸
2-背
3-肩
4-二、三頭
5-腿
每天跑20～30分鐘
大約20min 4～5k的速度
每日運動約1.5hr
1～5為重訓項目 每日一項
可能對自己的要求比較嚴苛，
所以沒有安排休息日，
想知道大家都怎麼說服自己要休息的？
明知道應該要休息了，
可是內心又頗掙扎。
順便請教大家休息日飲食會特別改變嗎？
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