[問題] 腰背筋膜炎可以重訓嗎
上禮拜莫名下背痛，本來還不以為意的去踢足球，踢到一半整個不能跑，隔天看醫生說是急性的筋膜炎......
聽說好像跟坐姿有關
跑步跟足球這種核心劇烈動態的一定不行了
現在在想穩定用力的 像重訓 不知道到底能不能做，深蹲，硬舉超吃下背的或許緩一陣
臥推，滑輪下拉，肩推不知道可不可以玩玩
板上的巨巨有經驗嗎?
感覺要復健好久
大家上班上課坐姿要顧啊....
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