[問題] 健身時間太短 有差嗎?
舉胸部當例子
我臥推 65kg 一組６下 7組
雙槓 自身體重加負重10kg 一組8下 7組
繩索飛鳥 6片 1組13下 7組
通常全部做完大概40～50分鐘
我要待久一點嗎?
本人177/79 體脂肪16%
求各位高手解惑
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