[問題] 關於側平舉
大家好
出於好奇心想提問一下
關於側平舉 ( Side Lateral Raise )
若以啞鈴的方式進行
雙手大概是幾磅算是在"常人"的水準以上? ( 比如單手各10P，所以合計算20P這樣 )
小弟我看過單手30P的(所以共60P這樣)
我不是很會看姿勢
但是我覺得腿跟胸部可能也幫忙不少
我在youtube上有看到我們健美的選手單手85P
因為不管是啞鈴胸推、啞鈴推舉
好像蠻多50P以上的
當然我知道不可以這樣比
但就是想請問大家曾看過或知道在"啞鈴側平舉"這動作上
姿勢標準的情況下
重量怎樣算是平均以上呢?
感謝大家!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.170.24
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427026697.A.696.html
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謝謝兩位大大的提醒
因為其他動作，有看過拿很重的在練 ( 100P以上 )
就這個動作還沒親眼看過，
常常待在啞鈴區等著看神人出現阿~
謝謝~~~
※ 編輯: axdv1092 (111.254.170.24), 03/22/2015 20:29:56
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阿...小弟我知道不能比...
因為大多看到是15P以下在練，
才想請教說有無比較特別的奇景...
謝謝大家的回答!!
推
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推
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※ 編輯: axdv1092 (111.254.170.24), 03/22/2015 21:35:31
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嗯嗯~~看來能舉到30P以上算是很猛的~~
※ 編輯: axdv1092 (111.254.170.24), 03/22/2015 22:50:57
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