Re: 有關腹壓運動

看板MuscleBeach (健身)作者Addytookx (隨緣)時間11年前 (2015/03/22 19:14)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

※ 引述《kevin1993072 (Re2pect)》之銘言： : 大家好 : 由於小弟最近視網膜出現了一個小洞 : 已做了小小手術填補 : 問了醫生可不可以上健身房 : 他說可以，就避免做"腹壓運動"就好 : 但不太了解什麼是腹壓運動........ : 還有真的可以去健身房嗎..... : 還是乾脆休息一陣子呢？ : 想請問各位版大 : 感恩鍵盤醫師報到我其實認為是避免"腹壓"上升的運動但是名詞不重要說穿了其實就是身體裡的壓力身體裡最大的空腔就是肚子其次是胸部肚子的彈性又比胸腔高很多畢竟胸腔有肋骨我不是眼科醫師所以我也不清楚壓力對於眼部的生理影響不過我倒是有個經驗打噴嚏的時候如果口鼻都緊閉會發生眼前出現很多閃光那應該是視網膜神經被刺激到所導致打噴嚏肚子會強烈收縮橫隔膜往上頂造成的壓力就會讓你發出很大的哈秋聲如果壓力不能從器到宣洩就會傳向腦部哪些動作會讓腹壓增加? 增加多少? 這我不太清楚啦可以推測腹部訓練應該都會深蹲 leg press 臥推也都可能會需要閉氣才好發力的都會你的眼科手術應該是利用雷射把視網膜跟脈絡膜黏在一起 (我沒很懂眼科只上過幾堂課) 醫師應該是怕影響手術成果總之我的小小建議不單是針對你也是在座的各位(都不是垃圾XD) 用力時嘴巴可張開壓力可透過腸道對外宣洩不過屁屁要關緊就是了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427022850.A.63B.html