[討論] 關於傳統硬舉小問題
最近在練硬舉的時候發現
為了避免槓鈴下放時發出很大的聲音
所以慢慢下放的時候 會感受到下背有很強的張力
甚至讓背有點不舒服 是我的姿勢有不正確的地方所造成的嗎？
之後也上youtube看了一些板上推薦的影片
發現到他們都是每一下直接完全放在地板上後重新抓槓鈴發力
所以練硬舉的正確姿勢應該是要直接下放後重新發力？還是只是因為我姿勢不正確
導致下背不舒服呢？
請各位指教 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.11.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426823624.A.0A1.html
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好的 已經下載正在觀看 其實我只是想知道說 直接下放跟慢慢下放
兩者之間是不是有差異的 因為如果我慢慢下放反而有可能導致我受傷的話
那我是不是直接練ＲＤＬ反而比較好？ 謝謝
※ 編輯: dimitry1001 (140.109.11.201), 03/20/2015 13:41:54
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