[問題] 該怎麼做啊?
看板MuscleBeach (健身)作者linkingogo (跟您說，我想幫助你!讀外)時間11年前 (2015/03/18 23:26)推噓5(5推 0噓 8→)留言13則, 9人參與討論串1/1
哀~
人過了25後好像新陳代謝變慢了感覺~
本來是170/60
過年後170/69
飲食上有控制(以前把胃撐大了~)
我每次都會硬逼自己36分鐘內要跑完6公里(一周大概四次)
然後一三五日做腰腹訓練(
二四六做伏地挺身
可是體重都下不來~
誰可以幫幫我阿
有點灰心了~!
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