[問題] 關於訓練腹肌方法的問題
小魯最近開始接觸囚徒健身，想請教一下各位巨巨~
1、囚徒裡鍛練腹肌的hanging straight leg raise和跪姿滾輪比的話，
那一項效益會比較大呢？
2、我在做跪姿滾輪時，左手腕會輕微的疼痛，但做其他有用到手腕的
運動時並沒有這問題，不知是什麼原因造成的？有大大也有遇過這問題的嗎？
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