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[問題] 單手push up，側腰會痛？

看板MuscleBeach (健身)作者 (KilO)時間11年前 (2015/02/19 12:13), 11年前編輯推噓1(1推 0噓 3→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問一下 我做完單手伏地挺身後 同側的腰間(介於肋骨與骨盆間) 壓下去會痛，這樣是練到那邊的肌肉？ 還是我受傷了... -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.234.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1424319184.A.1A6.html
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02/19 12:15, , 1F
核心鬆懈拉傷了吧，我上次是握推傷到那邊，休息了兩三個
02/19 12:15, 1F
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02/19 12:16, , 2F
禮拜，那邊受傷什麼都不能作....快去看醫生吧
02/19 12:16, 2F
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02/19 13:16, , 3F
單手pushup需要核心抗旋單側受力很正常有受傷嗎看醫生
02/19 13:16, 3F
是也還不算受傷啦，只是稍微有點痛，休息幾天就好的那種 ※ 編輯: ilnan (223.136.20.236), 02/19/2015 17:28:15
推
02/19 20:13, , 4F
任何動作 都以不會痛為原則
02/19 20:13, 4F
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